Üç yıl gibi bir sürede 98 kilo vermeyi başaran Leah Hope, büyük değişiminin ardındaki sırları paylaştı. Herhangi bir zayıflama ilacı kullanmadan veya ameliyat olmadan istediği sonuca ulaşan genç kadın, başarısını sağlıklı yaşam alışkanlıklarına borçlu olduğunu belirtti. Sosyal medya hesabından kilo verme hikayesini anlatan Hope, bu süreçte kendisine yol gösteren iki temel yöntemi açıkladı.
Leah Hope, yalnızca üç yıl içerisinde 98 kilo vererek büyük bir fiziksel değişime imza attı. Bu süreçte zayıflama ilaçlarından ve cerrahi operasyonlardan uzak duran genç kadın, fazla kilolarından doğal yöntemlerle kurtulduğunu belirterek başarısının arkasındaki adımları anlattı.
Uzun yıllar kilo problemiyle yaşadığını belirten Leah, genellikle şikayet ettiğini ancak hiçbir adım atmadığını söyledi.
Sosyal medyada paylaştığı videoda, 2022'deki görüntüsü ile bugünkü halini karşılaştırdı. Aynı mavi tişörtle kamera karşısına geçen genç kadın, ne kadar büyük bir yol kat ettiğini gözler önüne serdi.
"KİLO VERECEĞİME HİÇ İNANMIYORDUM"
"Bir gün gerçekten kilo vereceğime hiç inanmıyordum," diyen Leah, yıllarca "Kilo verince yaparım" düşüncesiyle yaşadığını, ancak aslında bunun mümkün olacağına dair umudunun çok zayıf olduğunu ifade etti.
Leah, yıllar boyunca "yıkıcı" bir döngünün içinde kaldığını, sağlıksız alışkanlıklarla yaşayıp değişim için sürekli bahaneler ürettiğini anlattı.
Ancak bir gün bu döngüyü kırmaya karar verdiğini ve başarılı olduğu bu yolda uyguladığı temel yöntemleri anlattı.
Yaptığı ilk şey, sağlıklı alışkanlıklarla küçük adımlarla başlamak ve yolculuğunun bir 'sonu' olmayacağını kabullenmek oldu.
Popüler diyetlerin aksine Leah yaşam tarzını tamamen değiştirmek istiyordu.
İKİ YÖNTEMLE KİLO VERDİ
Kilo verme konusunda odaklandığı iki ana yolun egzersiz ve kalori açığı olduğunu açıkladı.
Büyük miktarda kilo kaybının bir diğer önemli unsuru da daha küçük bir vücuda sahip olmak yerine daha sağlıklı bir yaşam sürmeye odaklanmasıydı.
"Kalorilerimi takip ettim ve günlük kalori açığına ulaşmak için düzenli egzersiz yaptım! Bu çok önemli!" dedi.
"Ve kilo vermek yerine sağlıklı olmaya odaklanmanız önemlidir, böylece umduğunuz sonuçları göremediğinizde bile ilerlemeye devam edebilirsiniz!"
