Beslenme uzmanları ve hekimler, damar sağlığını tehdit eden sertleşme riskine karşı özellikle günlük tüketilen gıda ve içeceklere dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor. Bu risk yalnızca tabaktaki yiyeceklerle sınırlı değil; farkında olmadan tüketilen bazı içecekler de kan akışını olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanlara göre, damarlarda pıhtı oluşumunu tetikleyebilen bu içecek ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlayabiliyor.
Bazı besinler yalnızca kilo artışına yol açmakla kalmaz, aynı zamanda kandaki kolesterol seviyelerinin yükselmesine de neden olabilir. Uzmanlar, bu etkiye sahip riskin yalnızca yiyeceklerle sınırlı olmadığını, belirli bir içeceğin de kolesterol dengesini olumsuz yönde etkileyebildiğini belirtiyor.
Beslenme Uzmanı Rory Batt, kolesterol dengesi üzerindeki olumsuz etkileri nedeniyle şeker içeriği yüksek içeceklerin, damarlarda pıhtı oluşumunu tetikleyen en önemli faktörler arasında yer aldığını ifade ediyor.
Kan pıhtısı, kan hücrelerinin bir araya gelerek jel kıvamında bir yapı oluşturmasıyla meydana gelir. Yaralanma durumlarında kan kaybını durdurmak için hayati bir mekanizma olan bu süreç, pıhtının zamanında dağılmaması halinde ciddi sağlık risklerine yol açabilir.
Akciğerler veya kalp gibi organlara gitmesi halinde ise büyük bir endişe kaynağına dönüşür.
Beslenme Uzmanı Batt, aşırı şeker tüketiminin kanın pıhtılaşmaya daha yatkın hale gelmesine neden olabileceğini ve şekerli besinlerin damar sertliğine (ateroskleroz) giden süreçte birden fazla mekanizmayı tetiklediğini vurguluyor.
Yağlara benzer bir şekilde, kötü kolesterolü artırmakla kalmaz, aynı zamanda kötü kolesterolü "oksitlenmiş" düşük yoğunluklu kötü kolesterolünde neden olan oksidatif stres ve iltihaplanmayı da beraberinde getirir.
Yağlarda olduğu gibi, iltihaplanma, kan pıhtılarının nasıl oluştuğu trombosit agregasyonu gibi süreçleri yönlendirir.
Platelet agregasyonu, aterosklerozda yer alan faktörlerden biridir ve tıkanıklığa ve kan pıhtılarına yol açan şeydir.
Kan pıhtısı geliştirme riskini azaltmak için aşağıdaki içeceklerden çok fazla içmemenizi tavsiye etti:
Cleveland Clinic ayrıca şekerin kötü kolesterol seviyelerini yükseltebileceğini belirtiyor. Şeker oranı yüksek diyetler karaciğerinizin daha "kötü" LDL (düşük yoğunluklu lipoprotein) kolesterol sentezlemesine neden olur.
Şeker oranı yüksek bir beslenme stili ise, "iyi" HDL (yüksek yoğunluklu lipoprotein) kolesterolünüzü düşürür.
Amerikan Kalp Derneği, bir çalışmanın kolesterol ile damarda kan pıhtısı oluştuğunda ortaya çıkan venöz tromboembolizm (VTE) arasında bir bağlantı bulduğunu bildirdi.
"Kötü" kolesterol olarak adlandırılan LDL kolesterolün, kalp krizlerine ve felçlere yol açabilen arterleri daralttığı biliniyor.
Yeni araştırmalar gösteriyor ki, şimdi venöz tromboembolizme katkıda bulunduğundan şüpheleniliyor. Bir kan pıhtısı belirtileri şunları içerir:
İki tip VTE vardır, derin ven trombozu (DVT) veya pulmoner emboli (PE). Derin ven trombozu, genellikle bacakta olmak üzere derin bir damardaki pıhtıdır. Amerikan Kalp Derneği, DVT bazen kolu veya diğer damarları etkiler.
Bir DVT pıhtısı bir damar duvarından koptuğunda, akciğerlere gittiğinde ve ardından kan akışının bir kısmını veya tamamını bloke ettiğinde bir pulmoner emboli meydana gelir.
Uyluktan kaynaklanan kan pıhtılarının, alt bacaktaki veya vücudun diğer bölümlerindeki kan pıhtılarından daha fazla kopup akciğerlere gitme olasılığı daha yüksektir.
