Kilo vermeye yönelik yeni yöntemler gündeme gelmeye devam etse de uzmanlar, doğal alışkanlıkların sağlığa olan etkisini ön planda tutuyor. Herhangi bir tıbbi müdahale olmadan 45 kilo veren içerik üreticisi Annabella da zayıflama sürecinde en çok işe yarayan beslenme önerilerini anlattı.
Kilo vermek isteyenlere ilham veren bir başarı hikayesi… 45 kiloyu tamamen doğal yollarla veren içerik üreticisi Annabella, sürecin en etkili alışkanlığını paylaştı. Ünlü isim, her öğününde yer verdiği basit bir besinin zayıflamasını nasıl hızlandırdığını anlattı.
Son paylaşımında takipçilerine, motivasyonun düştüğü dönemlerde bile hedeflenen bedenin alışkanlıklarını şimdiden benimsemenin önemini hatırlattı.
"45 kilo verdim ve bu süreçte bana en çok destek olan sözü paylaşmak istiyorum," ifadelerini kullandı Annabella.
"Sahip olduğun beden için değil, hayal ettiğin beden için ye."
"Yemek hazırlamak istemeyebilirsin, spor salonuna gitmek zor gelebilir; ama hayalini kurduğun beden o hazırlıkları yapıyor olacak. Bu yüzden bugünden iyi alışkanlıklar edinmek çok ama çok önemli."
Eskiden fazla kiloluyken nereden başlayacağını bilemediğini belirten Annabella, o dönemde bu farkındalığa sahip olmayı çok istediğini söyledi.
"Keşke o zamanlar bunu bilseydim. Kendimi kaybolmuş hissediyordum, sağlıklı alışkanlıklarım yoktu. Bu yüzden bu söz sana nazik bir hatırlatma olsun: Gelecekte istediğin beden için bugünden çabala."
ASIL KİLO VERMESİNİ SAĞLAYAN BU OLDU
Annabella, kilo verme yolculuğunun başında uyguladığı küçük ama etkili alışkanlıkları da takipçileriyle paylaşıyor.
Bir videosunda, şaşırtıcı bir şekilde kilo verme sürecinde her öğününe marul eklediğini açıkladı:
"Eskiden salata sevmiyordum" diyen Annabella,
"Ama dürüst olayım, 45 kiloyu vermemde marulun payı büyük. Kalori eklemeden tok hissetmek istiyorsanız, marul gerçekten oyunu değiştiriyor."
Her öğünde proteini bir miktar marulun üzerine koyarak yediğini anlatan içerik üreticisi, bu sayede hem tokluk hissini artırdığını hem de daha az kalori aldığını belirtti.
"Bu muhtemelen size verebileceğim en büyük ipucu," diyor Annabella.
"Kendimi çok daha iyi hissettim ve keşke bu değişikliği daha önce yapsaydım. Ama hiçbir zaman geç değil."
