Her hafta pazartesi günü başlayıp salı sabahı bıraktığınız diyetleri unutun! Kilo verme sürecini bir işkence olmaktan çıkaracak, tamamen doğal ve hazırlaması sadece iki dakikanızı alacak o formül sonunda ortaya çıktı. Sabah aç karnına tüketildiğinde göbek bölgesindeki yağları cayır cayır yakan bu içecek, bölgesel fazlalıklarından şikayetçi olanların favorisi olacak.
Birçok insan kilo vermek için ağır egzersizler ve katı diyetler uygulamak zorunda olduğunu düşünür. Oysa ki işin sırrı, metabolizmayı sabahın ilk saatlerinde doğru besinlerle uyandırmaktan geçiyor. İçeriğindeki güçlü antioksidanlar ve termojenik (vücut ısısını artırarak kalori yaktıran) bileşenler sayesinde bu karışım, özellikle bel ve göbek çevresindeki inatçı yağları hedef alıyor.
İşte yağları cayır cayır yakan o sihirli karışım;
Karışımın içindeki her bir malzeme, vücutta farklı bir zayıflama mekanizmasını harekete geçiriyor:
Limon Suyu: Sindirim enzimlerini uyarır ve karaciğerin toksinlerden arınmasına yardımcı olur. İçindeki C vitamini, egzersiz sırasında ya da günlük hareket halindeyken vücudun daha fazla yağ yakmasını destekler.
Toz Zencefil: Güçlü bir termojenik ajandır. Vücut ısısını hafifçe yükselterek bazal metabolizma hızını artırır. Bu da oturduğunuz yerden bile daha fazla kalori harcamanız anlamına gelir. Ayrıca sindirim sistemini rahatlatır ve şişkinliği hızlıca söndürür.
Ilık Su: Sabah aç karnına içilen ılık su, bağırsak hareketlerini (peristaltizm) başlatır. Gece boyu yavaşlayan sindirim sistemini nazikçe uyandırarak gün boyu daha aktif çalışmasını sağlar.
Süzme Bal: Karışımı sadece lezzetlendirmekle kalmaz, aynı zamanda sabah saatlerinde ihtiyaç duyulan doğal enerjiyi sağlar. Kan şekerini aniden fırlatmadığı için tatlı krizlerinin ve gün içinde yaşanabilecek ani acıkmaların önüne geçer.
Uygulaması son derece basit olan bu tarifi her sabah taze olarak hazırlamanız ve düzenli olarak tüketmeniz öneriliyor.
Malzemeler:
Hazırlanışı:
Uygulama: Sabah uyanır uyanmaz, kahvaltı yapmadan en az 20 dakika önce bu karışımı yudumlayın.
Bu içecek tek başına mucizeler yaratsa da, etkisini katlamak ve kalıcı sonuçlar elde etmek için günlük alışkanlıklarda ufak değişiklikler yapmak şart:
Su Tüketimini Artırın: Bu kür vücuttaki ödemi ve toksinleri atmaya başlar. Atılan zararlı maddelerin vücuttan uzaklaştırılması için gün içinde en az 2-2.5 litre temiz su tüketmeye özen gösterin.
Hafif Yürüyüşler Ekleme: Sabah bu kürü içtikten ve kahvaltınızı yaptıktan sonra gün içinde yapacağınız 30 dakikalık tempolu bir yürüyüş, zencefilin başlattığı yağ yakım sürecini zirveye taşır.
Rafine Şekerden Uzak Durun: Sabah metabolizmanızı bu harika içecekle hızlandırdıktan sonra, gün içinde hamur işleri veya rafine şekerli gıdalar tüketerek bu etkiyi sıfırlamayın.
Önemli Not: Bu tür doğal kürler metabolizmayı desteklemek için harika birer yardımcıdır. Ancak gastrit, ülser ve reflü gibi mide rahatsızlığı olanlar, hamileler, emziren anneler veya düzenli ilaç kullanan kişilerin bu karışımı tüketmeden önce mutlaka bir hekime danışması gerekir.
Ayrıca, en doğru ve kalıcı sonuç için her zaman dengeli bir beslenme düzeni ve aktif bir yaşam tarzı benimsemek önemlidir.
Yağ yakımını hızlandıran bir diğer içecek de Türk kahvesi!
Gerek antioksidan özelliği gerekse ciltte yarattığı peeling etkisiyle yararları saymakla bitmeyen Türk kahvesi, kilo verme konusunda da en yakın arkadaşınız olacak.
TÜRK KAHVESİNİN FAYDALARI
KİLO VERMEYE YARDIMCI
Türk kahvesi kilo vermek isteyenlerin zayıflama sürecini hızlandırmakta oldukça etkilidir.
Metabolizmayı hızlandırarak tüm yağların da kolayca yakılmasını sağlayan kahve, sabahları tüketildiğinde ise tüm gün etki göstererek incecik olmanıza yardımcı olur.
ENERJİ VERİR
Yeterli uyuyamadığınızda ya da kötü bir uykunun ardından sabahları kalkınca kahve içmek gün boyu enerjik hissetmenize yardımcı olacağı gibi uykunuzu da anında alacaktır.
İçeriğinde bulunan kafein sayesinde uyanık kalmanız gereken durumlarda da severek tüketebilirsiniz.
YAĞLARI ERİTMEKTE ETKİLİ
Yüksek kafein içerdiği için özellikle spordan yarım saat önce içeceğiniz bir fincan Türk kahvesi yağ yakımını oldukça hızlandırmaktadır.
Dışarıdan alacağınız kimyasal takviyelerin yerine Türk kahvesini tercih etmek özellikle göbek bölgenizdeki yağları hızla eritecek sağlıklı bir tercih olacaktır.
KANSERE YAKALANMA RİSKİNİ AZALTIR
Yüksek antioksidan etkisi sayesinde kahvenin kansere yakalanma riskini azalttığı bilimsel olarak da kanıtlanmıştır.
Yapılan çalışmalarda düzenli kahve içmenin bağırsak kanseri riskini yüzde 45, kalın bağırsak, kolon ve meme kanseri riskini ise yüzde 25 azalttığı kesinlik kazanmıştır.
ALZHEİMER'I ÖNLER
Son zamanlarda yapılan bir araştırmada kahvenin alzheimer üzerindeki olumlu etkileri keşfedildi.
Zihinsel aktiviteleri arttıran kafein, kahvenin içerisinde bol miktarda bulunuyor ve düzenli tüketildiğinde alzheimer hastalığına yakalanma riskini düşürüyor.
KARACİĞER YAĞLANMASINI ENGELLER
Kafein, antioksidan özelliği sayesinde tüm vücuttaki zararlı toksinlerin de atılmasını kolaylaştırır.
Bu sayede karaciğer yağlanmasının da önüne geçen kahvenin aşırı tüketimi ise su kaybına neden olacağından organlar üzerinde de olumsuz etki yaratır ve uzmanlar tarafından önerilmez.
