Bir terapiste göre, yanlış bir ilişki içinde olmak yalnızca duygusal değil, aynı zamanda fiziksel belirtilerle de kendini gösterebiliyor. Travma terapisti Shannon Thomas, toksik ya da istismar içeren ilişkilerde olan danışanlarının neredeyse tamamında bedensel tepkiler gözlemlediğini söylüyor.
"Kötü bir ilişki içinde olup da vücudu buna tepki vermeyen bir danışanla henüz karşılaşmadım," diyen Thomas, Insider'a verdiği röportajda vücudun verdiği yedi önemli uyarı işaretini anlattı.
1. SÜREKLİ YORGUNLUK HİSSİ
Thomas'a göre kötü bir ilişki, vücutta adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarının sürekli yüksek seviyede salgılanmasına neden oluyor. Buna zaman zaman gelen "ödül" niteliğindeki sevgi anlarında salgılanan dopamin de eklenince, vücut çelişkili bir kimyasal bombardıman yaşıyor.
Bu dalgalanmalar, kişinin kendini sürekli bitkin ve tükenmiş hissetmesine yol açabiliyor. Yüksekler kısa süreli iyi hissettirse de, düşüşler bedeni adeta çöküşe sürüklüyor.
2. OTOİMMÜN BENZERİ BELİRTİLER
Terapist, birçok danışanının iltihaplanma, ağrı, döküntü gibi şikâyetlerle doktora gittiğini ancak somut bir hastalık bulunamadığını aktarıyor. Bu belirtilerin, aslında yoğun kaygının bedensel yansımaları olabileceğini söylüyor. Sürekli stres altında olmak, bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebiliyor.
3. HORMONAL VE İŞTAH DEĞİŞİMLERİ
Uzun süreli stres, savaş ya da kaç tepkisini tetikliyor. Ancak kişi ne savaşabiliyor ne de kaçabiliyorsa, bu hormonlar vücutta birikerek iştah sorunlarına neden olabiliyor. Thomas, daha önce her şeyi rahatça yiyebilen danışanlarının, ilişkileri ilerledikçe bazı gıdalara karşı hassasiyet geliştirdiğini söylüyor.
4. HAFIZA VE KONUŞMA PROBLEMLERİ
Sürekli stres altında olan bir beyin, hafıza ve dil becerilerine yeterli alan ayıramıyor. Thomas, danışanlarının kitap okumakta, yeni bilgileri öğrenmekte ya da hatırlamakta zorlandığını belirtiyor. Sürekli bir tartışma ihtimalini kollamak, kişinin kendi hafızasından bile şüphe duymasına yol açabiliyor.
5. SÜREKLİ KAS GERGİNLİĞİ
Eğer birinin yanındayken farkında olmadan kasıldığınızı hissediyorsanız, bunun nedenini sorgulamanız gerektiğini söylüyor terapist. Bilinçaltınız, henüz zihinsel olarak fark etmediğiniz bir tehlikeyi algılıyor olabilir.
6. İÇGÜDÜSEL RAHATSIZLIK HİSSİ
Thomas'a göre birçok kişi, kendilerine zarar veren partnerlerinden en başta hoşlanmadıklarını, ancak bu hissi mantıkla bastırdıklarını söylüyor. "Daha çekim oluşmadan önce bir 'hayır' hissi vardı," diyor. Bu sezgiyi dinlemenin hayati olabileceğini vurguluyor.
7. YALNIZLIK DUYGUSU
Sorunlu bir ilişki, kişinin zamanını ve enerjisini tüketerek diğer sosyal bağlarını ihmal etmesine yol açabiliyor. Daha da kötüsü, toksik bir partner bilinçli olarak kişiyi çevresinden izole edebiliyor. Bu da derin bir yalnızlık hissini beraberinde getiriyor.
Uzmanlara göre sağlıklı ilişkilerde taraflar, sorunlara karşı birlikte durur. Eğer partneriniz size karşı savaşıyorsa, bu vücudunuzun çoktan fark ettiği bir alarm olabilir.
