Bazıları ise kuru leblebi, galeta ya da kimyonun faydalı olduğunu söyler. Her kadın için durum farklı olsa da bu önerilerin bazıları işinize yarayabilir. Öncelikle midenizi neyin bulandırdığını keşfedin ve bu kokulardan ya da besinlerden uzak durun. Şikayetlerinizi azaltacak besinleri keşfetmek için farklı yiyecek ve içecekler deneyin. Her öğünde çok fazla yemek yerine, az az ama sık beslenmeyi deneyin. Sindirimi kolay ve düşük yağlı besinler tüketin. Protein oranı yüksek atıştırmalıklar alabilirsiniz. Yağlı, baharatlı yiyecekler ve gaz yapan sebzelerden uzak durun. Hazır gıda ve kızartmalardan kaçının. Günlük ihtiyacınızın karşılanması için günlük en az 3 litre su için. Sabah bulantısı semptomları yaşıyorsanız, hamilelik takviyenizi geceleri almaya çalışın, bu size yardımcı olabilir.