Sosyal medyada kusursuz görünen ciltlere ulaşma isteği, ergenlik çağındaki gençleri her geçen gün daha karmaşık bakım rutinlerine yöneltiyor. Toniklerden asitlere, serum ve retinollere kadar uzanan onlarca ürünlük rutinler ilk bakışta etkileyici görünse de dermatologlara göre genç cildinde işler tam tersine dönebiliyor. Uzmanların bu yaş grubu için önerdiği bakım ise sanıldığından çok daha basit.
Sosyal medyada yayılan ve onlarca üründen oluşan karmaşık cilt bakım rutinleri, ergenlik çağındaki gençler arasında hızla popülerleşiyor.
İngiliz dermatologlar, TikTok ve Instagram'daki filtrelenmiş görüntülerle pompalanan "cam cilt" akımlarının gençlerin cilt bariyerine zarar verdiğini belirterek; tonik, asit ve retinollerle dolu yetişkin rutinleri yerine sadece 3 temel üründen oluşan sade bir bakım öneriyor.
ERGEN CİLDİNİN KARMAŞIK RUTİNLERE İHTİYACI YOK
Sosyal medyada yayınlanan "Benimle Hazırlanın" (GRWM) videoları, gençlerin cilt bakım alışkanlıklarını yönlendiren ana faktör haline geldi.
Serumlar, tonikler ve güçlü asitlerle dolu çok adımlı rutinler, dermatolog tavsiyesi yerine fenomen önerileriyle uygulanıyor.
Ancak uzmanlar, filtrelenmiş ve gerçek dışı güzellik standartlarını hedefleyen gençlerin, aslında gelişmekte olan cilt bariyerlerine büyük zarar verdiğine dikkat çekiyor.
FİLTRELİ GÖRÜNTÜLER VE "CAM CİLT" İLLÜZYONU
İngiltere'de görev yapan Dermatoloji Uzmanı Dr. Jonathan Kentley, binlerce hasta incelemesine rağmen sosyal medyadaki gibi lekesiz ve gözeneksiz bir "cam cilde" gerçek hayatta hiç rastlamadığını belirtiyor.
Dr. Kentley, ergenlik döneminde görünen gözeneklerin, siyah noktaların, hafif kızarıklıkların ve sivilce izlerinin son derece doğal olduğunun altını çizerek; sosyal medyadaki aşırı filtrelenmiş içeriklerin çocuklarda var olmayan bir cilt tipini kovalama baskısı yarattığını vurguluyor.
GENÇLERİN YÜZDE 80'İNDEN FAZLASI SİVİLCEYLE MÜCADELE EDİYOR
İstatistikler, 13-18 yaş arasındaki gençlerin yüzde 80'inden fazlasının ergenlik sürecinde akne sorunu yaşadığını gösteriyor.
Dermatolog Dr. Zainab Laftah, bu dönemdeki cilt sorunlarının temel sebebinin yağ üretimini artıran testosteron hormonu olduğunu açıklıyor. Kıl köklerinin tıkanması ve iltihaplanmasıyla oluşan aknenin son derece normal ve tedavi edilebilir bir tablo olduğunu belirten Dr. Laftah, yağlı ciltlerde salisilik asit içeren ürünlerin işe yarayabileceğini ancak bilinçsiz kullanımın ciddi kuruluk ve irritasyona yol açacağını söylüyor.
YETİŞKİN RUTİNLERİ GENÇLERDE İLTİHABA YOL AÇIYOR
Dermatologlar, sık peeling kullanımı, yüksek konsantrasyonlu hidroksi asitler ve retinoidlerin genç ciltlerde bariyeri aşındırdığına dikkat çekiyor.
Dr. Kentley, son yıllarda gençlerde ağız çevresinde kızarıklık ve kabarcıklarla seyreden bir cilt iltihabı türü olan "perioral dermatit" vakalarında büyük bir artış gözlemlediğini ve bunun temel sebebinin aşırı ürün kullanımı olduğunu ifade ediyor.
ERGENLİK CİLDİ İÇİN YALNIZCA 3 ÜRÜN YETERLİ
Uzmanlar, karmaşık rutinler yerine gençlerin uygulaması gereken temel bakım kurallarını şu şekilde sıralıyor:
Not: Olası bir alerjen veya yan etki riskine karşı öncelikli olarak doktorunuza danışınız.
SADE BİR RUTİN
Ergen cildinin temel ihtiyacı yalnızca 3 üründen oluşur: Nazik bir yüz temizleyici, kokusuz ve sade bir nemlendirici ile en az SPF 30 koruma sağlayan geniş spektrumlu bir güneş kremi.
SİVİLCELERİ SIKMAMAK
Sivilceleri patlatmak iltihabı cildin alt katmanlarına iterek kalıcı izlere sebep olur. Bunun yerine iltihabı emen sivilce bantları tercih edilebilir.
BESLENME VE UYKU DENGESİ
Uykusuzluk stres hormonu kortizolu artırarak akneyi tetikler. Ayrıca yüksek glisemik indeksli karbonhidratlar, şekerli gıdalar ve protein tozlarındaki peynir altı suyu proteini sivilce ataklarını artırabilir.
DOĞRU TIRAŞ TEKNİĞİ (ERKEK GENÇLER İÇİN)
Tıraşın cildin buharla yumuşadığı duş sonrasında yapılması, tıraş fırçası ve kayganlaştırıcı jel kullanılması, bıçağın her zaman kılların çıkış yönüne doğru sürülmesi kıl kökü iltihaplanmalarını (folikülit) önler.
UZMAN HEKİM DESTEĞİ
Ağrılı, kistik veya iz bırakan aknelerde sosyal medya önerileri yerine vakit kaybetmeden bir dermatoloğa başvurmak gerekir.
