Herkesin vücudunda toplam vücut ağırlığının %10-25'ini oluşturan yağ dokusu bulunuyor. Bu sağlıklı bir orandır. Vücutta toplam yağ dokusunun miktarı, doğal olarak cinsiyete, yaşa, genetiğe ve diğer faktörlere bağlı olarak değişime uğrar. Bu nedenle vücudunuzdaki yağ oranı için öncelikle dikkat etmeniz gerekenler arasında neler tükettiğiniz geliyor. İşte vücutta ne ödem ne de yağ bırakan o besinler…