Ruh Sağlığı

Uzmanı uyardı: Bu düşünceler obsesyon belirtisi!

Uzmanı uyardı: Bu düşünceler obsesyon belirtisi!
Kalabalıktan kaçanlar dikkat! Sıkıntınızın ardında meğer beyniniz varmış...

Kalabalıktan kaçanlar dikkat! Sıkıntınızın ardında meğer beyniniz varmış...
Kendimi üzgün hissediyorum cümlesine dikkat! Ardında bu vitaminin eksikliği yatıyor...

Bu vitamin eksikliği depresyon sebebi!
Kendimi değersiz hissediyorum cümlesine dikkat! Ardındaki biyolojik etkenler...

"Kendimi değersiz hissediyorum" cümlesine dikkat! Ardındaki biyolojik etkenler...
Bu havalara dikkat! Depresyonu tetikliyor...

Bu havalara dikkat! Depresyonu tetikliyor...
Evden çalışanlar dikkat! Sağlığınızı tehdit ediyor olabilir...

Evden çalışanlar dikkat! Sağlığınızı tehdit ediyor olabilir...
En ağır travmalardan biri! Savaşa karşı mücadelenin formülü ise...

En ağır travmalardan biri! Savaşa karşı mücadelenin formülü ise...
10 adımda öfke kontrolü! İlk yapmanız gereken...

Öfkenizi kontrol altına alabilmeye yardımcı ipuçları
Her dört kişiden birinde görülüyor! Bu hastalığa dikkat...

Her dört kişiden birinde görülüyor!
Mevsimsel depresyon en sık bu yaş aralığında görülüyor! Kurtulmak için yapmanız gereken...

Mevsimsel depresyon en sık bu yaş aralığında görülüyor! Kurtulmak için yapmanız gereken...
Tatilden sonra yaşanan bu hisse dikkat!

Tatilden sonra yaşanan bu hisse dikkat!

Bu hastalık kadınlarda 5 kat fazla görülüyor

Bu hastalık kadınlarda 5 kat fazla görülüyor

Fazla empati de zararlıymış!

Fazla empati de zararlıymış!

Kronik ağrı bu hastalığı da tetikliyor! Beyin kimyasında bozulmaya yol açıyor...

Kronik ağrı bu hastalığı da tetikliyor! Beyin...
Bipolar bozukluk artıyor!

Bipolar bozukluk artıyor!
Sadece ruhu değil bedeni de tehlikeye sokuyor! Sosyal medyanın yerle bir ettiği bedenler...

Sadece ruhu değil bedeni de tehlikeye sokuyor! Sosyal medyanın yerle bir ettiği bedenler...

Sosyal mecralarda sıkça kullanılan güzellik efektlerinin kişilerde beden dismorfik bozukluğuna yol açabildiğini belirten Doç. Dr. Taha Can Tuman, “Bu durum özsaygıda azalma, kişinin bedeninden dolayı memnuniyetsizlik gibi depresif belirtiler yaşamasına, anoreksiya gibi yeme bozukluklarının gelişimine yatkınlık oluşturur. Kişi ayna karşısında sürekli kendini inceler, başkalarıyla kendisini kıyaslar, aşırı makyaj yapar, beğendiği ünlülere benzemek için botoks, dolgu olmak üzere aşırı kozmetik ve cerrahi işlemlere başvurur” dedi.

Bu hastalık stresten saç baş yolduruyor! Uzmanı trikotillomaniyi anlattı...

Bu hastalık stresten saç baş yolduruyor! Uzmanı trikotillomaniyi anlattı...

Günümüzde toplumun yüzde 1'ini etkileyen trikotillomani hastalığını anlatan Doç. Dr. Taha Can Tuman, bu kişilerin stres gibi durumları azaltmak adına başta saç olmak üzere kirpik ve kaşları yolduğunu söyledi. İlerleyen süreçte hastanın belirli bir bölgesinde oluşan kelliğin ise bireyde özgüven problemlerine de yol açtığını belirten Tuman, tedavi yöntemlerinden de bahsetti.

Yalnızlığın sanal yansıması! Tüm dünya avcumuzda fakat...

Yalnızlığın sanal yansıması! Tüm dünya avcumuzda fakat...

Aile yemekleri, dost sofraları, arkadaş buluşmalarında baş köşe hep onun... Herkesin gözü onda. Sevgilimizin yüzüne bakmaktansa ona bakıp duruyoruz. Ne yazsa, ne çalsa, ne anlatsa olay... Hele bir son dakika gelişmesi varsa, kafalar hemen 90 derece eğiliyor. Evet, telefondan bahsediyoruz, sosyal medyadan... Gitgide daha çok esir alan, sosyal hayattan koparan, daha tedirgin, daha ürkek hale getiren bir hırsız o... En değerli varlığımız, zamanımızı çalan, uykumuzu kaçıran, elimizdeki bomba. Uzmanlara sorduk; nereye bu gidiş, ne olacak bizim halimiz?

Aşırı sosyal medya kullanımından beynimiz artık ‘error’ veriyor

Aşırı sosyal medya kullanımından beynimiz artık ‘error’ veriyor

Her ne kadar artık hayatımızın vazgeçilmez bir parçası olsa da, sosyal medyanın ve tüm dijital uygulamaların geçmişi aslında çok da eski değil. Onlarla doğmuş gibi yaşasak da, topu topu 10-15 yıl kadardır hayatımızdalar. O yüzden aşırı sosyal medya kullanımının beyne olan etkileri de yeni yeni ortaya çıkıyor. Artık şu bilimsel olarak net ki, stres atmak için kullandığımız bu mecralar beyni daha çok stresle dolduruyor! Nöroloji ve psikiyatri uzmanlarına göre bağımlılık derecesinde dijital uygulamalara düşkünlük, günde saatlerce o videodan bu videoya zıplamak, sayısız ileti okumak beyne ağır geliyor ve beyin bu yükü kaldıramayıp ‘hata’ veriyor! Uzmanlara göre sosyal medyanın aşırı kullanımı unutkanlık, dikkat eksikliği, konsantrasyon bozukluğu ve asosyallik adımlarını takip ederek erken bunamaya yol açıyor!

Geçmez sanmayın! Bu hastalığın çaresi var: Eğer kendinizi böyle hissediyorsanız...

Geçmez sanmayın! Bu hastalığın çaresi var: Eğer kendinizi böyle hissediyorsanız...

Depresyonun her geçen gün görülme sıklığının arttığına dikkat çeken Psikiyatri Uzmanı Bahar Kaplan, "Depresyonda olan hastalar, bu süreçte önemli kararlar almamalı ve fazla sorumluluk yüklenmemelidir." dedi.

Adım adım ruh sağlığını koruma rehberi! Psikolojiyi düzelten “yaşam reçetesi”

Adım adım ruh sağlığını koruma rehberi! Psikolojiyi düzelten “yaşam reçetesi”

Nasıl ki fiziki rahatsızlıklar için koruyucu hekimlik, koruyucu tıp uygulamaları varsa son yıllarda dünyada ve Türkiye'de koruyucu ruh sağlığı kavramı da konuşulur ve uygulanır oldu. Şizofreni, bipolar, obsesyon gibi genetik faktörlü rahatsızlıklar da dahil olmak üzere dengeli, düzenli bir yaşamla pek çok ruh sağlığı probleminden korunmak mümkün... Erken müdahale ve kişiye uygun bir 'yaşam reçetesi'yle günümüz dünyasında herkesin yaşayabildiği depresyon, panik atak ve kaygı bozukluğu gibi rahatsızlıkların önüne kolaylıkla geçilebiliyor. Artık ruh sağlığı alanında da hastalık önleme çalışmaları hız kazandı. Psikoloji uzmanlarıyla, hastalanmadan ruhumuzu korumanın inceliklerini ve yöntemlerini konuştuk...

Öfkeyi yönetmenin ipuçları! Esra Ezmeci 5 maddede anlattı...

Öfkeyi yönetmenin ipuçları! Esra Ezmeci 5 maddede anlattı...

Son zamanlarda otobüste, yolda, kaldırımda, trafikte, işte hep gergin insanlar var çevremizde. Dokunsak patlayacak gibiler. Zaman zaman herkes öfkelenebilir. Çünkü bu mutluluk kadar sağlıklı bir duygu. Ama mesele öfkeyi yönetebilmek, çevremize ve kendimize zarar vermekten kaçınmaktır

Ruhsal bağışıklığınızı güçlendirin! 9 adımda mutlu olmanın sırrı...

Ruhsal bağışıklığınızı güçlendirin! 9 adımda mutlu olmanın sırrı...

Uzmanlar sık sık beden sağlığımız kadar ruh sağlığımızın da önemli olduğunun altını çiziyor. Peki ruh sağlığımızı iyileştirmek ve güçlü tutmak için neler yapabiliriz? Uzman Klinik Psikolog ve Diyetisyen Merve Öz, 9 adımda ruh sağlığımızı iyileştirip bağışıklığımızı da güçlendirmenin yollarını anlattı.

Uzm. Klnk. Psk Esra Ezmeci: Bayramlar terapi kadar etkili! Modernitenin yalnızlığına bir karşı duruş...

Uzm. Klnk. Psk Esra Ezmeci: "Bayramlar terapi kadar etkili! Modernitenin yalnızlığına bir karşı duruş..."

Yalnızlığın psikolojik rahatsızlıklara yakalanma riskini artırdığı artık bilinen bir gerçek. Ancak modern hayatın kuralları da herkese çekirdek aileyi dayatıyor. Oysa babanne, dede, hala, teyze, dayı gibi akrabaların bulunduğu geniş aile, yalnızlığı gideriyor. Psikolojiyi onarıyor, hatta terapi yerine geçiyor.

Prof. Dr. Nevzat Tarhan anlattı! Cin musallat oldu denilen durum aslında bu ruhsal hastalık...

Prof. Dr. Nevzat Tarhan anlattı! "Cin musallat oldu" denilen durum aslında bu ruhsal hastalık...

Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, beynin yüzleşmeyecek kadar ağır olan travmayla baş edebilmesi için onu hastalık formuna soktuğunu belirterek, "Beyin bunu otomatik yapıyor. Eğer bunu yapmazsa şizofrenik dağılma olacak. Çoklu kişilik bozukluğu şizofreni gibi değil. Kişi bu durumu devamlı değil, zaman zaman yaşıyor.” ifadelerini kullandı.