Lif, vitamin, mineral ve antioksidanlar açısından zengin besinler, bedeninizin tüm ihtiyaçlarını karşılayabilir. Bunun için sebze açısından zengin beslenmek çok önemlidir. Günlük olarak beslenme listenize bu sebzeleri eklediğinizde sağlıklı bir beden için en iyi adım atmış olabilirsiniz. Salatalarda, zeytinyağlılarda ve sandviçlerde kullanılabilirler.
Beslenmenin değişmez anayasası niteliğindeki beş önemli önerim sizi, diyabetten kansere, kalp hastalığından hipertansiyona kadar birçok rahatsızlıktan koruyacak.
Birçok krem, estetik operasyonlar veya makyaj malzemeleri… Güzelleşmek için gösterdiğimiz bu çaba, aslında yalnızca dışarıdan uygulamalarla değil vücudunuza neler aldığınızla da ilişkili. Bazı besinler, "güzelleşmenin" de formülü aslında.
İşlenmiş gıdalarla, ilave şekerlerle ve doymuş yağlarla sık sık karşılaştığımız sağlıksız bir yeme tarzı artık hayatımızın bir parçası. İşlenmiş ürünlerin kolay hazırlanması ve dondurulmuş ve hazır gıda tüketimi, özellikle fast food tüketimi nedeniyle halk sağlığını tehdit ediyor. Bununla birlikte, dünyanın birçok yerinde sağlıklı beslenme alışkanlıkları devam ediyor ve bu da en uzun yaşayan insanların neler yediği hakkında daha fazla bilgi sağlayabilir.
İrlandalı bir fitness antrenörü, 5 kilo düşene kadar her öğünde şeker veya şekerin bir çeşidini yediğini açıklayarak sosyal medyada büyük bir tartışma başlattı. İşte ayrıntılar...
Prof. Dr. Canan Karatay, yaptığı açıklamalarla birçok bilgi verirken aynı zamanda doğru bildiğimiz yanlışlara karşı uyarıda bulundu. Özellikle sağlıklı diye yediğimiz bazı besinlerin, aslında düşündüğümüzden çok daha zararlı olduğunu açıkladı. İşte o ayrıntılar...
Yapılan bir araştırma, aslında uzak durulması gerektiği düşünülen bir yiyecek türünün kilo verdirebildiğini keşfetti. Dirençli nişasta olarak bilinen bu gıda türü, aslında bel çevrenizi inceltebilir. İşte kilo verdirdiği ispatlanan araştırmanın ayrıntıları…
Madımak otunun özellikle Türkiye'de Doğu Anadolu ve Güneydoğu Anadolu'da yetişen ve geleneksel olarak tüketilen bir bitki türü olduğunu ifade eden Prof. Dr. Aysun Bay Karabulut, "Bu bölgeler arasında özellikle Sivas, Erzincan, Malatya, Adıyaman ve Siirt gibi şehirlerde doğal olarak bulunur" dedi.
Safra kesesi, sıklıkla taş oluşumu gibi sorunların ortaya çıktığı ve toplum sağlığında önemli bir yeri bulunan organlardan biri. Özellikle kronikleşen durumlarda cerrahi operasyonla alınan safra kesesinin ardından yaşam standartlarını değiştirmek de büyük önem taşıyor. Bununla ilgili Prof. Dr. Canan Karatay hayati bilgiler verdi. Safra kesesi hastalarına "asla tüketilmemesi" gereken ve bunun yanında iyi gelen besinlerle ilgili önerilerde bulundu. İşte ayrıntılar...