Katie Dunlop adlı bir ünlü influencer, (@lovesweatfitness), 20 kilo vererek vücudunu dönüştürürken tanınmış bir isme dönüştü. Bir viral videosunda, kilo vermesinin temel unsurlarından birinin beş kötü alışkanlığı bırakmak olduğunu açıklıyor. Aynı zamanda kahve içerken dikkat ettiği bir saat aralığının özellikle etkili olduğunu söylediğinde sosyal medyada büyük ilgi çekti. İşte ayrıntılar...
Avrupa Birliği’nin (AB) Copernicus uydu izleme sistemi, 2024 yazının dünya genelinde “en sıcak yaz” olarak kayıtlara geçtiğini duyurdu.
Zeytin, 4000 yıldan bu yana bilinen bir meyvedir. Pek çok kaynakta, zeytinin anavatanının Mezopotamya olduğu, oradan da Akdeniz ülkelerine yayıldığı belirtilmektedir. Mezopotamya'daki kazılarda bulunan M.Ö. 2000'li yıllara ait resimlerde, kralların konuklarına zeytin ikram ettikleri görülür.
Kan tipine göre beslenmenin sindirimi kolaylaştırdığı veya kronik hastalıklardan koruyucu olduğuna dair hiçbir kanıt yok. Kan grupları ile sindirim sistemi arasında vücutta bir ilişki bulunmuyor. Kan grupları ile yiyecek seçimi ve fiziksel aktivite önerileri arasında da bağlantı mevcut değil. Bir beslenme uzmanı olarak bu diyetin uygulanmasının mantıklı olmadığını açıkça söyleyebilirim.
Sağlıklı karbonhidrat kaynakları, diyetisyenlerin de favorisi olarak diyet listelerinin vazgeçilmezi haline geliyor. Bir popüler sebze, lif, A vitamini ve potasyum gibi önemli besin maddeleri bakımından zengindir. Tüm vücudunuzu adeta baştan yazacak kadar etkili bu besin ne mi? İşte cevabı…
Uzmanlar tarafından meyve dünyasının kahramanı olarak bilinen bir besin, adeta vücudu baştan aşağıya yenileyen bir etkiye sahip. Günde sadece bir tane yiyerek genel sağlığınızı büyük oranda olumlu yönde etkiliyor. Üstelik potasyum deposu olan bu besin vitamin ve mineral deponuzu yeniden dolduruyor. İşte lezzet dolu o besin…
Maria Kirkland, kilo verme yöntemine güvenmeye başlayan 37 yaşında bir Norveçli kadın. İki yıl içinde yaklaşık 72 kilogram veren Kirkeland, bu süreçte bir kez bile aç hissetmediğini ve bunu iki temel taktiğe borçlu olduğunu belirtiyor. İşte o ayrıntı…