Gebeliğin en zorlayıcı yanlarından biri, kabızlıktır. Yanlış beslenme alışkanlıklarının yanı sıra, biyolojik nedenlerden dolayı da meydana gelebilir. Gebelikte en sık görülen rahatsızlıklardan biridir, sağlıklı beslenme ile büyük ölçüde önlenebilir. Doktora gitmeden ve müshillere başvurmadan önce, hamilelikte kabızlık nasıl geçer sorusuna yanıt aranmalıdır. Hamilelerde kabızlığı geçirmenin yolları arasında işe yarar yöntemler bulunur. Peki, hamilelikte kabızlık nasıl giderilir? Hamilelikte kabızlığa ne iyi gelir, ilaç kullanmadan doğal yollarla ne yapılır? İşte hamilelikte kabızlığa ne iyi gelir ile ilgili merak edilenler…
Kabızlık, hamilelikte en sık görülen sorunlar arasında yer alır. Doğru ve sağlıklı beslenme, sıvı alımı ve egzersiz, genellikle kabızlığı önlemeyi mümkün kılar. Bunların işe yaramadığı durumlarda, bir doktora danışılması ve bazı müshillerin kullanılması uygun olur. Aşağıda, hamilelikte kabızlığa iyi gelen besinler sıralanmıştır.
Araştırmalara göre kabızlığın, gebe kadınların % 12 ila 39'unu etkilediği düşünülür. Hamilelik sırasında çeşitli faktörler, kabızlığın ortaya çıkması için uygun ortamı hazırlar. Gebelik süresi boyunca, fiziksel aktivitede meydana gelen azalma ile bağırsak hareketleri yavaşlamaya ve daha az oksijenli hale gelmeye başlar. Haftalar geçtikçe, uterus bağırsakları gittikçe sıkıştırır ve daha da tembelleştirir.
Hamilelikte aneminin önlenmesi veya tedavisi için verilen demir takviyeleri, içeriğe bağlı olarak kabızlığa neden olabilir. Kabızlık genellikle gebeliğin ikinci evresinde daha belirgin olarak kendini gösterir. Doğumdan sonra bile, iki ila üç ay boyunca devam edebilir. Bu durum, yeterli sıvı alımı, doğru beslenme ve spor ile normale döner.
