İncelme süreci sadece tartıdaki sayılarla değil, kıyafetlerin vücutta duruşuyla da yakından ilişkilidir. Bir beden incelmek, genellikle giyim bedenlerinde bir düşüş yaşamak anlamına gelir. Bu, hem fiziksel olarak hissedilen bir hafifleme hem de görsel olarak fark edilen bir değişimdir. Ancak bu değişim her zaman belirli bir kilo miktarıyla doğrudan orantılı olmayabilir. Kaç kilo verirsem 1 beden incelirim, 1 beden incelme kaç kiloya denk gelir soruları bu yüzden net cevap verilen sorular arasına girmemektedir.
Genel bir ortalamaya göre, kadınlar için 1 beden incelmek, yaklaşık 4 ila 5 kilo vermekle mümkün olabilir. Erkeklerde ise bu aralık biraz daha düşük olabilir; çünkü kas kütlesi oranı genellikle daha yüksek olduğundan vücut sıkılaşması daha hızlı hissedilir. Ancak bu değerler ortalama olup, vücudun nereden inceldiğine bağlı olarak değişiklik gösterebilir.
Örneğin:
Yani kıyafet bedeni sadece verilmiş kiloya değil, vücut şekline ve bölgesel incelmeye de bağlıdır.
1 beden incelmek için genellikle ortalama 4 ila 6 kilo arasında bir kayıp gerekebilir. Ancak bu değer herkes için geçerli değildir; vücut tipi, yağ dağılımı ve kas yapısı gibi faktörler sonucu doğrudan etkiler.
Dolayısıyla, kilo verirken sadece sayılara değil, beden ölçüsü takibi, bel–kalça çevresi ölçümleri ve kıyafet uyumu gibi fiziksel işaretlere odaklanmak daha sağlıklı bir yaklaşım olacaktır.
