Kalbiniz için bu 9 alışkanlık önemli

Uzmanlar, bilimsel verilere dayanarak kalp sağlığını korumak için bu alışkanlıkları hayatınıza eklemenizi tavsiye ediyor:
Akdeniz tipi beslenin.
Haftada en az 150 dakika hareket edin.
Sigarayı bırakın.
Tansiyonunuzu takip edin.
Yeterli ve düzenli uyuyun.
Kolesterol ve kan şekerinizi kontrol ettirin.
Sağlıklı kilonuzu koruyun.
Stresinizi yönetin.
Alkol tüketmeyin.