Kardiyologlardan 6 tavsiye

Uzun ve sağlıklı bir yaşam için, günlük rutinleri oluşturan basit alışkanlıklar oldukça önemli. Uzmanların kalp sağlığı için vazgeçilmez olduğunu belirttiği günlük alışkanlıklar:
Güne yürüyüş ve kahvaltıyla başlamak.
Uykuya öncelik vermek.
Her gün beş porsiyon meyve ve sebze.
Sağlıklı seçenekleri görünür yerde tutmak, daha az tuz tüketmek.
Her gün hareket etmeye çalışmak
Uzun süre oturmamaya dikkat etmek.