Portakal suyunun faydaları nelerdir sorusuna kimsenin bilmediği faydalardan bahsederek yanıt verilebilir. Çünkü birçok kişi portakal suyunun faydaları konusunda oldukça eksik bilgiye sahip. Özellikle portakal suyunda hangi vitaminler var sorusuna çok detaylı yanıt verilebilir. Bu nedenle de çok merak edilen portakal suyu ne zaman içilmeli, yararları ve zararları neler sorularını sizler için araştırdık ve yazımızın devamında paylaştık.
Portakal suyu içimi en lezzetli olan meyve suları arasında yer alıyor. Bunun yanında belirli aralıklarla tüketilen portakal suyunu ciddi anlamda faydaları bulunuyor. Gerçek bir vitamin deposu olan portakal suyunu özellikle gelişme çağındaki çocukların mutlaka tüketmesi gerekiyor. Portakal suyunun faydaları arasında şunları saymak mümkün olabilir:
Tüm bu faydaları ile birlikte portakal suyunu uygun bir şekilde tüketmek gerekir. Aynı zamanda tüketim miktarına da dikkat etmek büyük bir önem taşıyor.
Portakal suyunu kış aylarında tüketmek gribal enfeksiyonlara karşı korunmanıza yardımcı olur. Bunun yanında portakal suyu A, B,D, E vitaminlerini içinde barındıran bir meyve suyudur. Kolesterol düşürmeye yaradığı bilinen yararları arasındadır. Tam bir potasyum kaynağıdır ve güçlü antioksidan özelliklerine sahiptir. Aynı zamanda bağışıklık sistemini de koruyan bir yapısı vardır. Hücrelerin yenilenmesine yardımcı olan portakal suyu kanser rahatsızlıklarına karşı önleyici bir meyve suyudur. Yüksek oranda lif barındırır ve bu da vücut için oldukça önemlidir.
Portakal suyu her gün sabah kahvaltılarında tüketilebilen bir meyve suyudur. Ancak fazla tüketilmesi durumunda birtakım yan etkiler görülebilir. Fazla tüketmekten mutlaka kaçınmanız gerekiyor. Portakal asitli bir meyve olduğundan mutlaka midesi hassas olan kişilerin uygun bir şekilde tüketmesi gerekir. Bunun yanında mide problemi yaşayan kişilerde mide yanmasına neden olabilir. Fazla tüketmek ishale ve karın ağrılarına neden olabiliyor. Bunların yanında taze sıkıldığında hemen tüketmeniz gerekiyor.
Portakal suyu tüketiminde dikkat edilmesi gereken noktalar bulunuyor. Portakal şekerli bir meyve olduğu için tüketmeden önce şeker ilave etmemelisiniz. Bunun yanında sabah kahvaltılarında tüketebilirsiniz. Günde bir bardak tüketmek yeterlidir.
