Nijerya'da Ibadan Üniversitesi araştırmacıları kronik uyku eksikliğinin beyinde geri dönülemez hasarlara yol açtığını saptadı. Uyku sırasında beynin zararlı proteinleri temizleyen lenfatik sisteminin devre dışı kalması, toksik birikime neden oluyor. Uzmanlar, bir gece uykusuzluğun bile Alzheimer riskini ciddi oranda artırdığını, günde yedi saatten az uyumanın bilişsel gerilemeyi hızlandırdığını söylüyor. Sağlıklı bir uyku düzeni, beyni korumak için hayati kalkan olarak görülüyor.
