Diyet yaparken klişeleşmiş çok sayıda öneri duyarız. BBC, inanmamanız gereken diyet efsanelerine yer verdi. İşte o efsaneler;

Karbonhidratlardan uzak durmak

Meyve şekeri zararlı

Detoks diyetleri vücudu toksinlerden arındırır

Vegan ve vejetaryen ürünler daha sağlıklı

Süt ürünleri diyette gereksiz.