Eating Well sitesi, zihinsel olarak gün boyunca zinde kalmanıza yardımcı olacak tavsiyelere yer verdi. İşte o tavsiyeler: Sabah kahveden önce su için Proteini karbonhidratlarla eşleştirin Tabağınıza meyveler ekleyin Yumurtayı unutmayın İlave şekeri kısıtlayın Doğal güneş ışığı alın Omega-3 alımına dikkat edin Gece iyi bir uyku çekin Hareket edin.
Sabah kahveden önce su için