Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Bel fıtığından nasıl korunulur? Bel fıtığının sebepleri nelerdir?

Op. Dr. Çağatay Kemerli, bel fıtığının sebepleri ve korunma yöntemleri hakkında bilgi veriyor. Yerdeki cisimleri dizleri kırmadan eğilerek kaldırmak, dizleri kırmadan ağır nesneleri itmek ve çekmek, masa başında uzun süre bel desteği olmaksızın çalışmak, elde uzun mesafelerde ağır yük taşımak, yanlış egzersiz hareketleri, stres, sigara ve genetik faktörler bel fıtığını davet edici olaylardır. Daha haraketli bir yaşam, doğru yatak seçimi, ters hareketlerden kaçınmak ve kilo artışına dikkat ederek bel fıtığından korunabilirsiniz.

EN ÇOK İZLENEN VİDEOLAR
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
  • HER ZAMAN
;
ARKADAŞINA GÖNDER
Bel fıtığından nasıl korunulur? Bel fıtığının sebepleri nelerdir?
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına " ; " koyunuz
BİZE ULAŞIN