Çoğu ebeveyn; özellikle yeni olanlar, her zaman bebeklerini karşılamak için rahat bir alan yaratmanın hayalini kurar. Bebek odasını pastel renklerle ve peluş hayvanlarla süsler ve birlikte uyuma hevesiyle o günü bekler. Amerikan Pediatri Akademisine göre; bebekler en azından ilk bir yıl boyunca ebeveynleriyle aynı odada uyumalıdır.
Yenidoğanlar; bakım, beslenme ve izlemeyi kolaylaştırmak için ebeveynlerinin görebileceği bir beşikte yalnız uyumalıdır. Bunun nedeni, ilk 6 ayın kritik olması ve bebeğin hayatını riske atabilecek uyku ile ilgili durumların ortaya çıkabilmesidir. Peki bebekler için sağlıklı bir uyku nasıl olmalı? İşte sizler için araştırdık…
AYNI YATAKTA UYUMAK
Uyku sırasında boğulma ve düşme riski olduğundan ebeveynlerin bebekle aynı yatağı paylaşmaları önerilmez. Yani, yenidoğanın ayrı bir alana sahip olması ama aynı odada olmasıdır. Bu şekilde, ebeveynler bebeğe daha fazla erişime sahip olacak ve küçüğün ihtiyaçlarına hızlı bir şekilde cevap verme becerisine sahip olacaktır.
BAŞUCU BEŞİKLERİ
Bu tür beşikler ebeveynler için çok uygundur. Anne babaların bebeği beslerken uykuya dalması yaygın olduğu için bazı ayrıntılara dikkat etmek çok önemlidir. Bu nedenle, özellikle en savunmasız oldukları yaşamın ilk aylarında, bebeği riske atabilecek yastık veya yatak takımı olmamasını sağlamalıdırlar. Uzmanlar, herhangi bir kazadan kaçınmak için bebeklerin ebeveynlerinden ayrı bir yerde uyuması gerektiğini söylüyor.
BEBEKLER İÇİN DOĞRU UYKU POZİSYONU
Uzmanlar, uyku sırasında boğulma riskini önlediğinden, bebeklerin yaşamlarının ilk yılında sırt üstü uyumaların önermektedir. Bebeklerin, gözetim olmadan yan veya karın üstü uyumasına izin verilmemelidir. Bu pozisyonlar sadece bebek uyanıkken kabul edilebilir.
Uzmanlar, uyku sırasında boğulma riskini önlediğinden, bebeklerin yaşamlarının ilk yılında sırt üstü uyumaların önermektedir. Bebeklerin, gözetim olmadan yan veya karın üstü uyumasına izin verilmemelidir. Bu pozisyonlar sadece bebek uyanıkken kabul edilebilir.
BEŞİK İÇİNDEKİ NESNELER
Bebeğin ilk yılında, beşiklerde veya beşiklerde yalnızca lastikli çarşaf olmalı, yatak takımı, yastık, kapitone yorgan, peluş hayvanlar veya herhangi bir tür yumuşak çarşaf olmamalıdır. Diğer tek öneri, şiltenin üzerine ince ve iyi sabitlenmiş bir koruyucu örtü yerleştirmektir.
KORUYUCU YASTIKLAR
Beşiklerin çıtaları arasındaki boşlukları kapatmak için koruyucu pedler kullanıldı, ancak günümüzde yeni düzenlemeler nedeniyle çıtaların birbirine daha yakın olması gerekiyor, bu yüzden artık bu aksesuara gerek yok.
BEBEK ARABALARINDA VE ARABA KOLTUKLARINDA UYUMAK
Bebeklerin; özellikle 4 aylıktan küçük olanların, bebek taşıyıcılarında, araba koltuklarında, bebek arabalarında veya beşik dışında herhangi bir yerde uyumaya alışması önerilmez. Bu, bebeğin yanlış bir pozisyonda uyumasına neden olarak onları riske atabilir, bu nedenle her zaman başının yukarı baktığını ve nefes almasını engelleyen hiçbir şeyin olmadığını kontrol etmelisiniz.
BEBEKLERLE KOLTUKTA UYUMAK
Ebeveynlerin küçük çocuklarını rahatlık için bir kanepede veya koltukta beslemeyi veya uyutmayı seçmeleri yaygındır. Ancak bu koltuklar onlar için tehlikeli olabilir. Bebekler minderlerin arasına oturan diğer insanların arasına sıkışabilir veya düşebilir. Bu yüzden kanepelerde uyutmaktan kaçınmalı ve uyumaya devam etmeleri için beşiklerine götürmelisiniz.
BİRLİKTE UYUYAN BEBEKLER
Kardeşler, hatta ikizler bile aynı uyku yüzeyini paylaşmamalıdır. İdeal olarak, her birinin ayrı bir beşik ve ayrı yatak takımı olmalıdır.
KAT KAT KIYAFET GİYDİRMEYİN
Aşırı giyinen bebekler, aşırı ısınmalarına neden olabilir. Bebekler, bir yetişkinin giyeceğinden daha fazla kat giydirilmemeli, yüzleri ve başları kapatılmadan sıcaklığa göre giydirilmelidir. Ek olarak, çok sıcak olmadıklarından emin olmak için çocuğu kontrol edin; göğüslerinde ter veya sıcaklık hissi olup olmadığına dikkat edin.
UYURKEN BATTANİYEYE SARIP SARMALAMAYIN
Uyurken yuvarlanma eğiliminde olduklarını fark ettiyseniz, bebeği battaniyeyle sarmak iyi bir fikir değildir. Bu durumda, herhangi bir battaniye kullanmamak, kollarını ve bacaklarını serbest bırakmak daha iyidir. Böylece yuvarlanmaları durumunda bebek ellerini kullanarak başını kaldırabilir.
