Aşırı kilo, kontrolsüz iştah ve yıllarca süren sağlıksız alışkanlıklar… 33 yaşındaki Alex Williams'ın hayatı tam anlamıyla çıkmazdaydı. Genç yaşta yaşadığı sakatlıkla spordan uzaklaşınca hızla kilo almaya başlayan Williams, günde 7.000 kalori tükettiği dönemlerde nefes nefese kalıyor, aynaya bile bakmak istemiyordu. Ancak bir gün aldığı karar her şeyi değiştirdi. Williams, tam 92 kilo vererek yepyeni bir hayata adım attı. Üstelik, onu bu büyük dönüşüme götüren basit ama etkili "zayıflama şifresini" de paylaştı.
33 yaşındaki Alex Williams, tam 92 kilo vererek adeta küllerinden doğdu. Genç adam, bu büyük değişimin ardındaki sırrını da açıkladı.
Genç yaşta yaşadığı diz sakatlığı nedeniyle spordan uzaklaşan Williams'ın kilosu yıllar içinde kontrolsüzce arttı. Daha 15 yaşında 46 beden pantolonlar giyiyor, gizli gizli atıştırmalıkla gününü dolduruyordu.
"Hamburger yemeye gider, sonra eve dönüp ailemle tekrar yemek yerdim."
Kilosu nedeniyle merdiven çıkarken nefes nefese kalan Williams, tatillere gitmekten bile korkar hale geldi.
HAYATINI DEĞİŞTİREN O AN
Dönüm noktası 2018'de yaşandı. Yakın bir arkadaşı, onu futbol temelli bir kilo verme programına katılmaya ikna etti.
Bu süreçte ayrılık acısıyla da mücadele eden Williams, bu fırsatı değişim için bir adım olarak gördü.
Williams, 7.000 kalori tükettiği günleri geride bırakarak, protein ağırlıklı dengeli bir beslenmeye geçti. Haftada beş futbol maçına çıkmaya, spor salonuna düzenli gitmeye başladı.
Yıllar süren istikrarın ardından 178 kilodan 86 kiloya indi.
Boyu 1.75 olan Williams'ın BMI değeri 58'den 28'e düştü.
"DONDURULMUŞ ÜZÜM BENİM ZAYIFLAMA ŞİFREM!"
Çikolata delisi olduğunu söyleyen Williams, tatlı krizlerini bastırmak için uyguladığı basit ama etkili yöntemi paylaştı:
"Dondurulmuş üzümler… Gerçekten inanılmazlar. Tatlı kriziniz kalmıyor."
Uzmanlar, dondurulmuş üzümün porsiyon kontrolünü kolaylaştırdığını, lif, antioksidan ve vitamin bakımından da oldukça zengin olduğunu belirtiyor.
HER YOLU DENEDİ
Williams, yıllarca kilo alıp verdiği şok diyetleri ve tehlikeli yöntemler denediğini, hatta kendini streç filme sardığını anlattı.
"Kendimden nefret ediyordum… Şimdi bambaşka biriyim"
Ergenlik çağından itibaren kilolarıyla mücadele eden Williams, 18 yaşından sonra gece yarısı yediği fast food yiyeceklerle döngünün giderek kötüleştiğini söylüyor.
"Günde 7.000 kalori tükettiğim dönemler oldu. Vücudumdan nefret ediyordum. Tatil fikri bile beni korkutuyordu."
Bugün ise bambaşka biri olduğunu belirtiyor:
"Kendimi inanılmaz hissediyorum. Hayata bakışım tamamen değişti."
