Göbek çevresinde oluşan yağlanma hem erkeklerde hem de kadınlarda görülen bir durumdur. Göbek yağlarından kurtulmak size de zor geliyorsa bu şifalı bitkinin faydalarına mutlaka göz atın! Kokusuna hayran kaldığımız bu bitki düzenli tüketildiğinde yağları su gibi yakıyor… İşte detaylar.
Yağlı yiyecek tüketimin fazla olması veya kontrolsüz yemek yemek gibi durumlar sonrasında görülen göbek yağlanması ilerleyen zamanlarda kalp hastalıkları ve Tip 2 diyabet gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Sağlığınız ile birlikte fiziğinizi de koruyabilmek adına kullanacağınız bu bitki ile göbek yağlarınızdan kurtulmanız mümkün.
ADETA YAĞ YAKMA MAKİNESİ OLAN O BİTKİ
Metabolizmayı hızlandırma ve sindirimi iyileştirme gibi faydalarının yanında göbek yağlarını yakan fesleğen, adeta doğadan gelen bir şifa oluyor!
Kuru fesleğen, vücudun metabolizma hızını artırır. Ayrıca vücudun yiyecekleri işlemesine ve kalorileri yakmasına yardımcı olarak kilo kaybını destekler.
Fesleğen bitkisi, vücudun stres seviyelerinin yönetilmesine yardımcı olan bir adaptojen olarak görev yapmaktadır. Bu sayede vücudun stresi kontrol altına almasına ve böylece kortizol seviyelerinin düşmesine yardımcı olur. Daha düşük stres seviyesi ise yağ depolamasının azalmasına ve vücudumuzun kilo yönetimini daha etkili yapmasına neden olur.
2022 yılında yapılan araştırmalar sonucunda, fesleğenin stres önleyici, adaptojenik, antioksidan ve antiinflamatuvar özelliklere sahip olduğu bulundu.
Fesleğen, sindirim sağlığını destekleyerek şişkinliği azaltır. Ayrıca, yağların ve karbonhidratların sindirimini de iyileştirmesi sayesinde besinlerin parçalanmasına ve emilmesine yardımcı olur.
Aynı zamanda fesleğen, iştahı uyaran hormon olan ghrelin hormonunu dengede tutar. Böylece iştah düzenlenmiş olur ve aşırı yemek yeme durumunun önüne geçilir.
NASIL TÜKETİLİR?
Yağ yakımı için fesleğen tüketmenin birçok yolu vardır. Bunlar arasında fesleğen çayı tüketmek, limon suyu ve balla birleştirmek gibi tarifler yer alır.
NOT: Tansiyon problemi olan kişilerin tüketmeden önce bir uzmana başvurmaları gerekir.
Fesleğen çayı tarifi
8-10 adet taze fesleğen yaprağı veya 1 tatlı kaşığı kurutulmuş fesleğen yaprağını kaynamış suda 10 dakika boyunca demleyin. Günde bir veya iki kez, tercihen sabah aç karnına veya iştahı azaltmak ve sindirimi iyileştirmek adına yemeklerden önce tüketin
Limon suyu ve ballı fesleğen tarifi
5-7 adet taze fesleğen yaprağını kaynamış suda demleyin. Daha sonra üzerine yarım limonun suyunu sıkın. Fesleğeni limon ile birleştirmek yağ yakımını destekleyerek kilo kaybına yardımcı olacaktır.
Ayrıca limon, sindirime yardımcı olur ve metabolizmayı hızlandırır. Ayrıca kan şekeri seviyesinin dengelenmesinde de önemli bir rol oynar
