Jane McDonald, The Show adlı dünyaca ünlü programın sunucusu olarak sürekli göz önünde olan isimler arasında yer alıyor. 61 yaşındaki sunucu sıklıkla kilolarıyla gündeme gelse de son birkaç yılda kaybettiği 25 kilo ile adeta hayranlarına şoke etti. Üstelik çok bunu basit bir değişiklikle başarmıştı.
Kötü beslenme alışkanlıklarını terk ettikten sonra McDonald, daha sağlıklı bir yaşam tarzı seçti.
McDonald, şekeri diyetlerinden çıkararak beslenme sistemlerini iyileştirmeye çalışan ünlüleri takip etti.
Beslenme uzmanı Angelique Panagos ile tanıştı ve ona, bir şeyler atıştırmak istediğinde bu isteğini karşılayan ve tatlı isteğini ortadan kaldıran tarifler verdi.
Daha önce McDonald, "Angelique'ten tarifini aldığım tek ekmek" demişti. Maya içermeyen ve kepekli un, yoğurt, kabak çekirdeği, ayçiçeği çekirdeği ve yulaf gibi sağlıklı besinlerden okuşan bu ekmeğin atıştırmalık ve tatlı isteğini neredeyse sıfırladığını anlattı.
McDonald, Angelique'in paylaştığı ekmek tarifinin yanı sıra un ve makarna gibi beyaz karbonhidratları diyetten çıkardığını açıkladı.
McDonald, Angelique'in ve kendi yeme alışkanlıklarını değiştirmesinin bir sonucu olarak iki haftada dokuz kilo verdi.
McDonald, "Pastayı her zaman sevdim ve aç olduğum için her zaman karbonhidrat ağırlıklı besleniyordum. Çok fazla ve yanlış şeyler tükettim. Yanlış yemek yerseniz vücudumun yeterli besinleri üretemeyeceğini ve bu nedenle daha fazlasını isteyeceğini fark etmemiştim. Programım çok yoğundu ama oldukça yorulmaya başlıyordum ve bunu yaşıma bağlıyordum' dedi.
McDonald önce "kalın bir bel ve basenlere sahip olmanın normal" olduğunu düşündü, ancak daha sonra ona daha ince bir fizik ile daha fazla enerji kazanmanın mümkün olduğunu gösteren Angelique ile tanıştı.
Jane, beslenme uzmanın tavsiyelerine uymaya devam etti ve daha sağlıklı beslenerek daha fazla kilo kaybetti. Bu nedenle 25 kilo kaybetti. Şeker ve beyaz karbonhidratları hayatından tamamen çıkararak "diyet yapmadan" zayıflamayı başardı.
