Zayıflamak, her ne kadar çok zor olarak nitelendirilse de aslında doğru şeyleri hayatınızdan uzaklaştırarak kısa sürede incecik bir bedene sahip olabilirsiniz. Nasıl mı? Dünyanın en çok tanıdığı isimlerden biri olan Jane McDonald adlı TV sunucusu, hayatından sadece iki besini çıkararak 25 kilo verdiğini açıkladı. İşte onun formülü…
Jane McDonald ile Seyir adlı popüler TV programıyla tanınan 61 yaşındaki oyuncu, birkaç yıl önce 25 kilo verdi. Üstelik bunu oldukça basit bir değişilikle yapmıştı.
McDonald, kötü beslenme alışkanlıklarını kabul ettikten sonra daha sağlıklı bir yaşam tarzına karar verdi.
Şekeri diyetlerinden çıkararak beslenme sistemlerini iyileştirmeye çalışan ünlüleri takip eden McDonald, kendisi için adeta bir rol model belirledi.
Beslenme uzmanı olan Angelique Panagos ile tanıştı ve ona, rahatlatıcı bir şeyler yemek istediğinde isteklerini mükemmel bir şekilde karşılayan ve tatlı isteğini yok eden tarifler verdi.
McDonald daha önce "Yediğim tek ekmek Angelique'ten tarifini aldığım ekmek " demişti. Bu ekmeğin İçinde maya yok ve bol miktarda kabak çekirdeği, ayçiçeği çekirdeği, kepekli un, yulaf ve yoğurt gibi sağlıklı besinlerden yapılıyor.
McDonald, Angelique'in paylaştığı ekmek tarifinin yanı sıra, un veya makarna gibi beyaz karbonhidratları da diyetinden çıkardığını açıkladı.
McDonald, Angelique ve yeme alışkanlıklarını değiştirmesi sayesinde iki haftada 9 kilo verdi.
McDonald; "Pastayı her zaman sevdim ve her zaman aç olduğum için karbonhidrat ağırlıklı besleniyordum. Çok fazla yedim ve yanlış şeyler yedim. Yanlış şeyler yerseniz vücudunuzu beslemeyeceğini ve dolayısıyla daha fazlasını isteyeceğinizi fark etmemiştim. Hayatımı seviyorum ve programım çok fazla enerji gerektiriyor ama oldukça yorulmaya başlıyordum ve bunu yaşıma bağlıyordum" diye anlatarak yaşadığı süreci anlattı.
McDonald "büyük bir bele ve basenlere sahip olmanın normal" olduğuna inanıyordu ancak daha sonra ona daha ince bir fiziğin ve daha fazla enerjiye sahip olmanın mümkün olduğunu gösteren Angelique ile tanıştı.
Jane, beslenme uzmanın planlarını uygulamaya devam etti ve bu da daha sağlıklı beslenerek daha fazla kilo kaybıyla sonuçlandı. Sonuç olarak 25 kilo vermişti. Şeker ve beyaz karbonhidratları hayatından büyük oranda çıkarak "diyet yapmadan" büyük oranda zayıflamayı başardı.
