Yaz geldi, güneş yüzünü gösterdi, kıyafetlerimiz de hafifledi... Ancak sıcakların artmasıyla da ter kokusu gizlenemez bir hale geldi! Terlemeyle birlikte oluşan kötü kokular, sadece çevreyi rahatsız etmekle ve sosyal ilişkileri etkilemekle kalmaz aynı zamanda özgüveninizi de düşürebilir. İşte tüm gün taze kokmanın formülü!
TEMİZ KOKU TEMİZ VÜCUTTA BAŞLAR
Parfümleri ve deodorantları sıkça kullanıyor olsanız da, temiz koku öncelikle temiz vücutta başlar. Vücudunuz için çift aşamalı temizlik yöntemini duydunuz mu?
Duştayken önce katı bir sabunla iyice temizlenin. Cildinizdeki kötü tabakanın gittiğini fark ettiğinizde, diğer adıma yani duş jeli kısmına geçebilirsiniz.
ANTİBAKTERİYEL KATI SABUN KULLANIN
Tabii ki istediğiniz katı sabunu kullanmakta özgürsünüz, ancak antibakteriyel katı sabun kullanmak, vücuttaki ölü deriyi atmanın yanı sıra cildinizdeki bakterileri de yok eder.
Bu sayede ter kokusuna yol açan mikropların çoğalmasını engelleyebilir ve daha uzun süre taze bir koku hissi elde edebilirsiniz.
NEFES ALAN KIYAFETLER SEÇİN
Ter kokusunu önlemek için doğru kumaşları seçmek oldukça önemlidir. Pamuk ve keten gibi hava geçirgen kumaşlar, terin buharlaşmasına yardımcı olur ve cildin nefes almasını sağlar.
Bu kumaşlar cildinizi kuru tutarak kokunun oluşmasını engeller. Sentetik kumaşlar ise (polyster, naylon vb.) teri hapseder ve kokunun yayılmasını artırır, bu nedenle bu tür giysilerden kaçının.
Giysilerinizi düzenli olarak değiştirmek, özellikle iç çamaşırları ve tişörtlerinizi sık sık yenilemek de önemlidir. Bu şekilde terin birikmesini önler ve temiz bir koku sağlar.
DOĞAL ÜRÜNLERDEN YARDIM ALIN
Doğal içerikler, kimyasal deodorantlara alternatif olarak vücudunuzu taze ve ferah tutmanın harika bir yoludur.
İşte ter kokusunu önlemek için kullanabileceğiniz bazı etkili doğal yöntemler:
1. Karbonat:
Koltuk altına sürüldüğünde ter kokusunu kontrol altına alır ve bakterilerin çoğalmasını engeller. Cildi kuru tutarak kötü kokuları önler.
2. Elma Sirkesi:
Antibakteriyel özellikleriyle ter kokusunu engelleyen elma sirkesini, pamuk yardımıyla koltuk altına uygulayabilirsiniz.
3. Limon:
Limonun asidik yapısı bakterileri öldürür ve kokuyu engeller.
Editörden ipucu: Bu doğal yöntemleri kullanmadan önce cildinizin tepkisini gözlemlemek önemlidir. Herkesin cilt yapısı farklıdır, bu yüzden ilk seferlerde küçük bir alan üzerinde denemeler yaparak herhangi bir alerji ya da tahrişe yol açıp açmadığını kontrol edin veya doktorunuza danışın.
BESLENME VE SU TÜKETİMİ
Vücut kokusunu yalnızca dıştan değil, beslenme alışkanlıklarıyla da kontrol altına almak ve ter kokusunun önüne geçmek mümkündür.
Soğan, sarımsak ve baharatlı yiyecekler:
Yemeklerde kullanılan soğan, sarımsak ve baharatlı yiyecekler, sindirim sonrası ter yoluyla dışarı atılır ve ter kokusunu yoğunlaştırabilir. Özellikle sıcak havalarda tüketimini azaltmak faydalı olur.
Bol su tüketimi:
Yeterli su içmek vücudu içeriden temizler, toksinlerin atılmasını sağlar ve terin daha az kokmasına yardımcı olur. Günde en az 2 litre su içmeye özen gösterin.
Yeşil yapraklı sebzeler:
Maydanoz gibi klorofil açısından zengin sebzeler vücuttaki kötü kokuları dengelemeye yardımcı olur. Günlük beslenmeye eklemek, doğal ferahlık sağlar.
DOĞRU DEODORANT VEYA ANTİPERSPİRANT KULLANIMI
Ter kokusunu önlemede ürün seçimi oldukça önemlidir. Deodorantlar, ter kokusunu sadece maskeler; yani terlemeyi durdurmaz ama hoş bir koku vererek kötü kokuyu bastırır. Antiperspirantlar ise ter bezlerini geçici olarak tıkayarak ter üretimini azaltır ve böylece hem ıslaklık hem de kokuyla mücadele eder.
Bu ürünleri kullanırken doğru zamanlama da etkilidir. Antiperspirantların gece uygulanması, sabaha kadar cilde tam olarak nüfuz etmesini sağlar. Çünkü gece, ter bezleri gündüze kıyasla daha az aktiftir. Böylece ürün daha etkili çalışır ve gün içinde daha uzun süre kuru kalmanıza yardımcı olur.
Ayrıca, cilde zarar vermemesi için içeriğinde alkol, paraben veya alüminyum gibi maddeler bulunmayan, daha doğal içerikli ürünler tercih edilebilir. Hassas ciltler için özel olarak formüle edilen deodorantlar da iyi bir seçenektir.
STRES YÖNETİMİ
Stres yönetimi, terlemeyi kontrol etmenin önemli bir parçasıdır. Günlük hayatın getirdiği kaygı ve gerginliği azaltmak için nefes egzersizleri, meditasyon, yoga gibi yöntemlerden yararlanabilirsiniz. Bu uygulamalar sadece terlemeyi değil, aynı zamanda genel ruh halinizi iyileştirir.
