En yaygın demans türü olan Alzheimer hastalığı, 65 yaş üstü her 14 kişiden birini ve 80 yaş üstü her altı kişiden birini etkiliyor. Yapılan araştırmalar, hastalığın belirtilerinin teşhisten 18 yıl öncesine kadar belirlenebileceğini ortaya koyuyor.
Peki bu belirti nedir ve Alzheimer'dan korunmak adına neler yapabiliriz? İşte detaylar…
EN BÜYÜK RİSKİ BUNLAR OLUŞTURUYOR!
Alzheimer vakalarının yaklaşık %60'ını oluşturan bu hastalık, genellikle ileri yaşlarda ortaya çıksa da, nadir durumlarda 65 yaş altındaki bireylerde de görülebiliyor.
Hastalığın gelişiminde obezite, diyabet, sigara kullanımı, yüksek kolesterol ve tedavi edilmemiş depresyon gibi faktörler önemli rol oynuyor. Genetik yatkınlık da bazı durumlarda hastalığın nedeni olabiliyor.
18 YIL ÖNCEDEN HABER VERİYOR!
2.000'den fazla katılımcıyla yapılan bir araştırmada, hafıza ve bilişsel yetenekleri ölçen testlerin Alzheimer hastalığına yakalanma riski taşıyan bireylerde teşhisten 18 yıl önce farklılıklar gösterebileceği tespit edildi. Çalışma süresince katılımcılar takip edilerek, daha düşük bilişsel test puanlarının Alzheimer hastalığının gelişimiyle bağlantılı olduğu ortaya konuldu. Buna göre, bilişsel testlerde düşük puan almak, gelecekte demans gelişme riskini %85 oranında artırıyor.
ALZHEİMER HASTALIĞININ BELİRTİLERİ
Alzheimer hastalığının erken belirtileri şunlardır:
Hafıza kaybı (özellikle yakın geçmişe dair olayları unutma)
Günlük görevleri yerine getirmede zorluk
Kelime bulmada güçlük ve konuşmada bozulmalar
Zaman ve mekan algısında kayıplar
Karar verme ve problem çözmede zorlanma
Kişilik ve ruh hali değişiklikleri
Bu belirtilerin erken fark edilmesi, hastalığın seyrini yavaşlatacak önlemler alınmasına yardımcı olabilir.
ALZHEİMER RİSKİNİ AZALTMANIN YOLLARI
Uzmanlara göre, Alzheimer hastalığını tamamen önlemenin kesin bir yolu bulunmasa da, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek riski önemli ölçüde azaltabilir.
Uzmanlar, kardiyovasküler hastalıkların önlenmesine yönelik adımların Alzheimer ve vasküler demans risklerini de düşürebileceğini vurguluyor.
Önerilen yaşam tarzı değişiklikleri arasında sigarayı bırakmak, sağlıklı ve dengeli bir diyet uygulamak, haftada en az 150 dakika egzersiz yapmak ve kan basıncını düzenli olarak takip etmek yer alıyor.
Ayrıca, zihinsel ve sosyal açıdan aktif bir yaşam sürmek de hastalığı önlemede etkili olabilir.
Uzmanlar, kitap okuma, enstrüman çalma, yabancı dil öğrenme, spor yapma, gönüllü faaliyetlere katılma ve yeni hobiler edinme gibi aktivitelerin beyin sağlığını desteklediğini belirtiyor.
Alzheimer hastalığına karşı bilinçlenmek ve erken teşhis yöntemlerine yönelik araştırmaları desteklemek, gelecekte hastalığın önlenmesi veya tedavi edilmesi konusunda önemli bir adım olabilir.
