Kilo vermek çoğu zaman zorlayıcı bir süreç. Sağlıklı bir şekilde kilo vermeye çalışırken bir yandan da az kalorili besinler diyet sürecinin parçası olarak yer alır. Ancak sırf düşük kalorili, biraz da lezzetli diye tüketilen bu yiyecekler aslında tam tersi etki oluşturabilir. Özellikle diyetisyenler, bu noktada dikkatli olunması gerektiğinin altını çiziyor.