Doğal olarak tüketilen birçok besin, aynı zamanda bakteriyel enfeksiyonlara karşı da kendinizi korumanızı sağlayabilir. Böylece hem bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, hem de genel refahınızı destekleyecek sağlıklı bir yaşama adım atabilirsiniz. İşte doğal bir antibiyotik olarak tüm vücudunuza kalkan olan o besinler…
Mutfak dolaplarındaki birkaç basit içerik bir araya geldiğinde, adeta şifa kaynağına dönüşebilecek güce sahip hale gelebilir. Bunun için önemli olan; hangi besinin nasıl tüketilmesine dair bilgiye sahip olmak. İşte doğal antibiyotik olan o besinler…
Not: Tüm bu besinleri denemeden önce mutlaka doktorunuza danışın.
BAL
Doğal antibiyotikler listesinin başında geliyor. İçerdiği hidrojen peroksit sayesinde, bal; güçlü antibakteriyel özellikler sunar. Üstelik yüksek şeker oranı sayesinde bakterilerin gelişimini de engeller. Bal, yaraların, yanıkların, ülserlerin ve yatak yaralarının tedavisinde değerli olabilir. Bir çalışma, balın 60'tan fazla bakteri türünü engelleyebileceğini gösterdi.
Düşük pH'lı bal, nemi bakterilerden uzaklaştırır, böylece susuz kalmasına ve ölmesine neden olur. İyileşme sürecini kolaylaştırmak için enfekte olmuş kısımlara veya yaralara topikal olarak bal uygulayabilirsiniz.
SARIMSAK ÖZÜ
Sarımsak, bakterilere karşı etkili olan ve mantar enfeksiyonlarını önleyen güçlü antibakteriyel özellikler sunarak en etkili doğal antibiyotikler arasında yerini alır.
Elde edilen kanıtlar, sarımsaktaki allium bileşiğinin hem gram-pozitif hem de gram-negatif bakterileri öldürdüğünü ve ishale neden olan bağırsak enfeksiyonlarını tedavi etmede etkili olduğunu kanıtlıyor. Doktorlar, çeşitli enfeksiyonlarla savaşmak için günde iki diş sarımsak yemeyi tavsiye ediyor.
Sarımsağı tüketmek güvenlidir ancak aşırı kullanımı iç kanamaya neden olabilir. Günde yaklaşık iki diş sarımsak alın veya zeytinyağında ıslatın ve sonra alın. Kan sulandırıcı ilaçlar kullanan kişiler sarımsak yemeden önce doktorlarından tavsiye almalıdır.
KARANFİL
Karanfil; çift yönlü etkisiyle oldukça önemli bir kalkana dönüşebiliyor. Yalnızca antibiyotik olarak dış etkenlere karşı değil, halihazırda oluşmuş iltihap ve ağrıyı da hafifletebilir.
Çalışmalar, düzenli alımın diş problemleri de dahil olmak üzere enfeksiyonları önlemenin ideal bir yolu olduğunu göstermektedir. Gıda zehirlenmesi, ağız enfeksiyonlarının tedavisinde etkili sonuçlar ortaya çıkarabilir ve yaraları iyileştirmek için topikal olarak uygulanabilir.
BİBER
Biberde bulunan kapsaisin, potansiyel bir doğal antibiyotiktir. Üstelik gıda zehirlenmesi ile diğer mide-bağırsak enfeksiyonlarını iyileştirmede çok etkilidir.
Ayrıca, kapsaisin metabolizmayı hızlandırır ve vücut ısısını yükselterek viral ve bakteriyel enfeksiyonlara karşı savaşmasına yardımcı olur.
KEKİK
Kekikteki bulunan karvakrol, solunduğunda vücutta iyileştirici özellikler sergilediği gösterilmiştir.
Kekik esansiyel yağının mide ülserlerini iyileştirdiği, iltihaplanmayı azalttığı ve sinüs enfeksiyonlarını temizleyebildiği bulunmuştur. Cilt enfeksiyonlarını iyileştirmek için cilde topikal olarak kekik yağının kullanıldığı da biliniyor.
Derideki mantar enfeksiyonunu tedavi etmek için bir çay kaşığı hindistancevizi yağına bir damla kekik esansiyel yağı ekleyin ve karışımı etkilenen bölgeye uygulayın. Ek olarak, bu yağ sinüs enfeksiyonlarını temizlemek için buhar inhalasyonunda da yayılabilir.
