New York Times çok satan yazarlarından biri olan Gretchen Rubin, duş alırken müzik dinlemeyi bırakmanızı öneriyor. Rubin, özellikle müzik, podcast ve televizyon gibi zihinsel uyarıcılardan uzak kalmanın, yaratıcılığınızı artırabileceğini savunuyor.
Rubin'e göre, sürekli ses ve dış uyaranlarla çevrili olmak, bilinçaltınızla bağlantı kurmanızı engelleyebilir ve yaratıcılığınızı kısıtlayabilir.
Duşta ya da başka bir anda zihninizi serbest bırakmanın, yeni fikirlerin aklınıza gelmesine yardımcı olacağını belirten Rubin, bunun için biraz "boş vakit" geçirmenin önemini vurguluyor.
Jason Wachob'un podcastinde konuşan Rubin, beynin kendi eğlencesini yaratabilmesi için boşta kalmaya ihtiyaç duyduğunu, bu nedenle büyük fikirlerin genellikle duşta ya da gece yarısı geldiğini ifade ediyor.
Ona göre sıkılmak, zihnin açık kalmasına ve yeni içgörüler edinmesine yardımcı oluyor. Rubin, günlük birkaç dakikalık bir zihinsel boşluğun, yaratıcılığı geri getirebileceğini belirtiyor. Bu boş zaman dilimi, yürüyüşte, saunada veya duşta olabilir.
Podcastleri çok sevdiğini belirten Rubin, bir podcast dinlerken aklının dinlediği konuyla meşgul olduğunu ve bu nedenle yaratıcı düşünceler geliştirme şansını kaçırabileceğini de itiraf ediyor.
Rubin'in görüşlerine şüpheyle yaklaşanlar içinse bilimsel araştırmalar bu fikirleri destekler nitelikte. 2014 yılında Sandi Mann ve Rebekah Cadman tarafından yürütülen bir çalışmada, katılımcılara sıkıcı bir aktivite yaptıktan sonra yaratıcı bir görev verildi.
Sonuçlar, sıkıcı aktivitelerin yaratıcılığı artırdığını gösterdi. Ayrıca sıkıcı okuma aktivitelerinin, sıkıcı yazma aktivitelerine göre daha fazla yaratıcılık sağladığı da gözlemlendi.
Ancak Rubin'in "sıkılmak iyidir" düşüncesine karşı çıkanlar da var. Birçok insan, duş alırken müzik dinlediklerini çünkü kafalarında çok fazla şey olduğunu ve müziğin onları rahatlatmaya yardımcı olduğunu söylüyor.
Bir Instagram kullanıcısı, "Birçok insanın kafasında çok fazla şey var, bu yüzden müzik dinleyerek rahatlayabiliyorlar" diye yazdı. Bir başka kişi ise "Bütün gün müzik dinliyorum ve aynı anda düşünebiliyorum" diyerek görüşlerini paylaştı.
Rubin, sıkılmanın yaratıcılığı teşvik ettiğini iddia ederken, diğerleri bu durumun kişisel tercihlere bağlı olduğunu düşünüyor.
