D vitamini eksikliği, tüm dünyada önemli vitamin eksikliklerinin başında geliyor. Belirtileri arasında bulunan yorgunluk, kemik ağrısı, genel ağrı ve kramp gibi kas güçsüzlüğü, depresyon gibi ruh hali değişiklikleri, kişinin yaşam kalitesini büyük oranda düşürürken aynı zamanda kronik hastalıklara da zemin hazırlıyor.
D vitamini eksikliği riski, en fazla beş yaşından küçük bebekler ve çocuklar, hamile ve emziren kadınlar, 65 yaş üstü kişiler, güneş ışığına sınırla maruz kalan kişiler ve daha koyu ten rengine sahip kişilerde daha yüksektir.
İyi bilinen D vitamini eksikliği semptomlarının yanı sıra, yeni bir çalışma, düşük D vitamini seviyelerinin kanser, felç ve romatoid artrit gibi bir dizi ciddi durumla bağlantılı olabileceği konusunda önemli uyarılarda bulunuyor.
Vücudun iyileşme sürecine yardımcı olması için iltihaplanmaya ihtiyacı bulunur. Ancak yüksek düzeyde iltihaplanma oluşması, diyabet, kalp hastalığı ve otoimmün hastalıklar da dahil olmak üzere çok çeşitli kronik rahatsızlığa neden olabilir.
Bilim insanları, dünyada bir ilk olan genetik araştırmalar sonucunda, düşük D vitamini seviyeleri ile yüksek düzeyde iltihaplanma arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu keşfettiler.
İngiltere Biobank'tan 294.970 katılımcının genetik verilerini kullanan Güney Avustralya Üniversitesi'nden araştırmacılar, vitamin eksikliği söz konusunda olduğunda nasıl bir tehlikeyle karşı karşıya olunduğu konusunda uyarıda bulundu.
İltihaplanma, vücuttaki hücrelere zarar veren bir durum sonucunda ortaya çıkar. Vücudun bağışıklık sisteminden bir yanıtı tetikleyen kimyasalları salmasına neden olur.
Bu yanıt, antikorların, proteinlerin ve hasarlı bölgeye kan akışının salınmasını sağlar.
Kronik iltihaplanma, bu yanıt sürekli devam ettiğinde, vücudu sürekli uyarı durumunda bıraktığında meydana gelir.
Zamanla, kronik iltihaplanma, dokular ve organlar üzerinde olumsuz bir etkiye sahip hale gelir. Kanserden felce kadar birçok hastalığın riskini büyük oranda artırır.
Akut inflamasyona, yani aniden oluşan iltihaplanma, ağrı, kızarıklık veya şişlik gibi belirgin semptomlara neden olur. Fakat kronik iltihaplanmanın semptomları, çok daha belirsizdir.
Olası belirtiler;
Tükenmişlik
Vücut ağrısı
Depresyon
İshal ve kabızlık
İştahta değişiklik
Kalıcı enfeksiyon sorunları
Araştırmanın yazarı Dr. Ang Zhou, elde edilen bulguların D vitamini alımını artırarak vücuttaki kronik inflamasyonun (iltihaplanmanın) azaltılabileceğini söylüyor.
Dr. Zhoru, iltihabın yaralandıysanız veya enfeksiyon kaptıysanız vücudun dokuları bir koruma yöntemi olduğunu dile getiriyor.
Fakat D vitamini eksikliği olan kişilerde takviye yapılması, kronik inflamasyonu azaltarak bir dizi kronik rahatsızlıklardan kaçınmalarına yardımcı olabilir.
Yapılan bu çalışma, ayrıca yeterli D vitaminine sahip olmanın obeziteden kaynaklanan sorunları azaltmaya yardımcı olabileceği ve kalp-damar hastalıkları, diyabet ve romatoid artrit gibi otoimmün hastalıkların riskini ve şiddetini azaltabileceğini de gösteriyor.
