Günlük ne kadar gazlı içecek tükettiğini gösteren videolarıyla viral olan bir adam, şaşırtıcı alışkanlığıyla sosyal medyada büyük bir şok yarattı. Aşırı gazlı içecek tüketimi nedeniyle sağlık risklerini de gündeme getiren bu durum, milyonlarca kişi tarafından izlenerek dikkat çekti. İşte her sabah 4 kutu asitli içecek içen adamın rutinleri ve gazlı içeceklerin sağlığa olan zararları…
Amerikada yaşayan Steve Kinyon, 8 milyon kez izlenen bir sosyal medya videosunda şaşırtıcı gazlı içecek içme rutinini paylaştı. Kinyon, kutu kutu gazlı içecek içiyor ve Kinyon'un bu rutin içecek tüketimi herkesi şaşırtıyor.
Kinyon, bu alışkanlığının sağlığı üzerindeki etkisini merak ediyor ve bazı videoların da izleyicilere bunun ölüm sebebine yol açıp açmayacağını soruyor.
HER SABAH DÖRT KUTU ASİTLİ İÇECEK İÇİYOR!
Her sabah uyandığında, dört kutu gazlı içecek içiyor.. Spor yapmadan önce büyük şişesine 2,5 litreden fazla gazlı içecek koyarak spor süresince tüketiyor.
Spordan eve dönerken ise içtiği 'büyük şişeye' üç litre daha gazlı içecek ekleyerek içmeye devam ediyor.
18 KUTU GAZLI İÇECEĞE EŞ DEĞER
İçeceklerinin içine enerji içeceklerine sıklıkla eklenen, vücuttaki hücrelerin performansını artırmaya yardımcı olan bir aminoasit olan taurin de katıyor; böylece toplam sıvı yaklaşık altı litreye çıkıyor. Bu da 18 kutu gazlı içeceğe eşdeğer hale geliyor.
Bir günün sonunda ise tam 13,8 litre gazlı içecek tüketmiş oluyor.
GAZLI İÇECEKLERİN ZARARLARI
Çok fazla gazlı içecek tüketmek, insanların önerilenden daha fazla kafein tüketmesine de yol açabilir. Kinyon'un videosunda gösterilen diyet gazlı içeceğin içinde yaklaşlık 40 mg kafein bulunuyor.
Uzmanlar yetişkinlerin günde yaklaşık 400 mg kafein ile sınırlı kalmalarını tavsiye ediyor.
Fazla kafein, adrenalin salınımını artırarak vücudu "savaş ya da kaç" moduna sokabilir. Bu durum, kaygı düzeyinde artışa, huzursuzluğa ve uykusuzluğa yol açabilir.
OBEZİTEYE NEDEN OLUYOR!
Gazlı içecekler genellikle yüksek miktarda şeker içerir. Bu şeker vücutta hızla emilerek kan şekerinin artmasına neden olur.
Aşırı gazlı içecek tüketimi gereksiz kalori alımı, kalp hastalığı ve diyabetle ilgili bir dizi soruna da zemin hazırlar.
BEYNİNİZ KÜÇÜLEBİLİR!
Çeşitli çalışmalar, çok şekerli gazlı içecek tüketmenin Alzheimer hastalığı ve diğer demans türleriyle bağlantılı olduğunu ortaya koydu.
Gazlı içeceklerin içeriğinde bulunan şeker ve tatlandırıcıların beyin üzerindeki olumsuz etkisi, hayati riskler taşıyabilir.
Araştırmacılar, beyin taramalarında çok gazlı içecek tüketenlerin en büyük sorununun beyin küçülmesi olduğu belirtti.
AĞIZ KOKUNUZ ARTABİLİR!
Gazlı içecek tüketmek dişlerde çürükler ve renk değişimlerine sebep olabilir. Şekerin ağzınızın içinde yaşayan 300 farklı bakteri türünü beslemesi aynı zamanda geniş bir bakteri florasının da büyümesine zemin hazırlar.
Şekerli gazlı içecek tükettiğinizde bakteriler dişinize atık bırakarak şekerle beslenmesi sonucunda ağız sağlığında hayati sağlık sorunlarına sebep olabilir. Diş eti dokularına giren toksik maddeler ağız kokusu yapan diş eti iltihabına neden olduğu tespit edildi.
ÖMRÜNÜZ KISALABİLİR!
Gazlı içecek tüketmek ömrünüzü kısaltabilir. JAMA Internal Medicine'de yayınlanan bir çalışmada, 10 Avrupa ülkesindeki gazlı içecek tüketimi incelendi ve sonuç oldukça şaşırtıcıydı.
Araştırmacılar, günde iki veya daha fazla bardak gazlı içecek içen katılımcıların, ayda 1 bardaktan az içenlere kıyasla önemli ölçüde daha fazla ölüm riski yaşadıklarını belirttiler.
