King's College London'dan bir araştırma ekibi, tüketilen besinler arasında bulunan kuruyemişlerin bağırsaklarda oldukça büyük faydalar sunabileceğini tespit etti. Özellikle belirli bir kuruyemişin, bağırsaklarda oldukça etkili olduğunu ortaya koyuyor.
KOLON KANSERİ NEDİR?
Yaygın olarak bağırsak kanseri olarak adlandırılan kolon kanseri, diyetle ilişkilidir. NHS, çok sayıda kanıt, kırmızı ve işlenmiş ette yüksek bir diyetin bağırsak kanseri geliştirme riskini artırabileceğini belirtiyor.
Uzmanlar, yüksek lifli bir diyetin bağırsak kanseri riskini azaltabileceğini belirtiyor. Yönergeler, diyet lifi alımımızın günde 30 gr'a çıkması gerektiğini belirtiyor. Uzmanlar, örneğin; bir avuç (30 gr'a) çıkması gerektiğini söylüyor. NHS, örneğin bir avuç bademin (30g) 3.8g lif içerdiğini ekliyor.
İngiliz Kalp Vakfı'ndan Uzman Diyetisyen Victoria Taylor, kuruyemişlerin lif, protein, vitamin, mineraller ve diğer mikro besinleri sağlayan besin açısından zengindir.