Herkes temiz olmaktan ve güzel kokmaktan hoşlanır. Ancak Dr. Singh tarafından yapılan açıklamalara göre birçok insan doğru şekilde yıkanmayı bilmiyor. Peki herkesin yapmış olduğu bu hatalar nelerdir? Duş alırken nelere dikkat etmeliyiz? Tüm cevaplar…
Dr. Jason Singh vücudumuzda bakteriler için uygun bazı bölümlerin olduğunu ve göbek deliğinin bu uygun bölümlerden biri olduğunu söyledi.
Bu bölge sıcak ve nemli bir ortam olmasından dolayı bakteri ve mantarların üremesi için uygun koşullar mevcuttur.
Bu bakteriler hoş olmayan bazı kokulara, akıntılara ve enfeksiyonlara yol açar.
Doktora göre göbek deliğinin bu sebeplerle düzenli olarak temizlenmesi çok önemli. Sağlıklı bir temizleme rutini için kulak pamuğu ve doğal içerikli bir sabun ile haftada iki kez temizlenmesi yeterli.
Doktorun göbek deliğinden sonra dikkat çektiği bir diğer kısımsa ayaklar. Ayak tabanları vücudun diğer kısımlarına göre daha fazla ter bezi bulundurur.
Bu sebeple gün içerisinde çorap ve ayakkabı içerisinde oldukça fazla terler ve nemli bir ortamın oluşmasına sebep olur.
Bu nemli ve sıcak ortam bakteri ve mantar oluşumunu destekler. Doktor Singh oluşan bakteri ve mantarların tırnak ve ayak sağlığını ciddi oranda tehdit edebileceğini dile getirdi.
Tüm mantar ve bakterilerin ayakta enfeksiyona sebep olabilir.
Bu sorunların yaşanmaması adına duşta ayaklarınızı ve parmaklarınızın arasını sabunlamayı unutmamalısınız.
Ve son bölge olan kulakların arkası. Doktor kulakların arkasında bulunan yağ bezleri, ter ve kirin birleşip sebum isimli bir madde ürettiğini vurguladı.
Saçlardaki yağ kulak arkasındaki kıvrımlarda birikebilir ve temizlenmelidir.
Kulak arkaları, ayaklar, ve göbek deliği duş sırasında en çok unutulan bölgelerdendir. Ancak vücut sağlığı için temizliği bir bütün halinde özenle yapmalıyız.
DUŞ ALIRKEN DİKKAT ETMENİZ GEREKEN DİĞER KONULAR
ILIK DUŞ ALMAK
Uzmanlar çok soğuk veya çok sıcak suyla duş alınmasını önermemektedir.
Ancak soğuğa yakın ılık bir suyla yıkanmak cildin canlanmasını sağlamanın yanında farklı konularda da yararlıdır.
Saçlarınızı güzelleştirir, stresinizi azaltır ve metabolizmayı hızlandırır.
SPOR YAPTIKTAN SONRA DUŞA HEMEN GİRMEMEK
Spordan sonra dinlenmek isteseniz bile duşunuzu geciktirmemelisiniz.
Spor sonrası terli olan vücudunuz bakteriler için oldukça uygun bir ortamdır.
Cildinizde bakterilerin üremesi sivilce ve kaşıntıya sebep olur.
Ne kadar yorgun olursanız olun spor sonrası ilk işiniz duşa girmek olmalı.
HER GÜN SAÇ YIKAMAK
Terlediğiniz için saçınızı her gün yıkamak istiyor olabilirsiniz ancak saçı her gün yıkamak en sık yapılan hatalardan biridir.
Ancak saçların sağlıklı şekilde uzaması için saç diplerinin yağlanmaya ihtiyacı var.
Saçları çok sık yıkamak saç bariyerinin yıpranmasına ve saçlarımızın dökülmesine sebep olur.
