Sağlıklı bir kahvaltı, size enerji veren ve kendinizi tok hissetmenizi sağlayan lif, protein ve sağlıklı yağları içerir. Aksine sağlıksız bir kahvaltı kendinizi halsiz hissetmenize, kilo almanıza ve kronik hastalık riskinizin artmasına neden olabilir. Damarların tıkanmasından kronik rahatsızlıkların artmasına pek çok zararı bulunan ve asla tüketilmemesi gereken o yiyecekler ise şöyle…