Günlük alışkanlıklarımız davranışlarımızı sandığımızdan daha fazla etkiler. Hayatımızda sürekli olarak yaptığımız eylemler, ne kadar doğruymuş gibi gelse de bazen yanlış olabiliyor. İşte şimdi size söyleyeceğimiz bu durumlarda hayatınız boyunca hep sağlıklı ve iyi olarak bildiğiniz fakat, hayatınızı büyük risk altına sokan durumlardan biri oluyor…
Yaptığımız bazı eylemler sağlığımıza yararlı gibi gözükse de aslında çok zararlı olabiliyor. Hatta bazı durumlarda, büyük risk taşıyabilir. İşte hayatımızda çok sık uyguladığımız bu davranışlar aslında bizi zehirliyor.
BİSİKLET SÜRMEK KEMİK SAĞLIĞINA ZARAR VERİYOR
Bisiklete binmenin sağlığa pek çok faydası olmasına rağmen, araştırmalar güçlü kemikler oluşturmak için pek iyi gelmediği hatta kemiklere fazlasıyla zarar verdiği ortaya çıktı.
Bisiklet sürerken, bacaklarınızı ağır kullanıyormuş gibi hissetseniz de pedallara uyguladığınız kuvvet, omurganız gibi kemiklerinizi kötü etkiler. Eğer yıllardır bisiklet sürüyorsanız, kırılmalara daha yatkın olabilirsiniz.
GARGARA YAPMAK
Gargarada kullanılan maddeler bakterileri temizlemek için tasarlanmamıştır. Çoğu gargara, ağız kuruluğuna neden olabilecek, ağzınıza çok az bakteri ve mikrop getiren maddeler içerir. Bu kötü nefese neden olur.
Bu maddelerin hiçbirini içermeyen ve bunun yerine mentol veya florür içeren bir "terapötik gargara" almaya çalışın.
BAKLAGİLLER
Fasulye , kalsiyum üretiminin önünde duran bir asit olan filat adı verilen bir şeye sahiptir. Kemiklerimizi sağlıklı tutmak için vücudumuzun kalsiyumu emmesine yardımcı olan yiyecekler yemeliyiz.
Fasulye yemek, vücudumuzun onu emmesine izin vermediği için tam tersini yapar, bu da daha zayıf kemiklere güçsüzlüğe yol açabilir.
DAR GİYSİLER TERCİH ETMEK
Elbette modaya uygun giysiler giymek ve trendleri takip etmek güzeldir ama her zaman sağlıklı değildir.
Örneğin, dar kot giymek, özellikle çok terliyorsanız, kadınlarda mantar enfeksiyonlarına yol açabilir. Vücudunuzun her yerinde kan akışına izin veren giysiler giymek önemlidir.
ISPANAK
Ispanak aslında kalsiyum içerir, ancak aynı zamanda kalsiyum üretimini kesintiye uğratan oksalat adı verilen bir şeye de sahiptir. Ispanak yemeyi bırakmayın fakat yanında kalsiyum ile desteklerseniz vücudunuz için gerekli olan minerali de karşılamış olursunuz.
