Pandemi boyunca hareketsizlik artmaya başladı. Durum böyle olunca birçok kişi kilo vermenin yollarını araştırıyor. Fazla kilolarından kurtulmak isteyenler diyet listelerinde yaptıkları bu hatalar yüzünden kilo vermede zorlu çekiyor. Diyetisyen Salih Gürel konu hakkında bilgiler verdi. İşte diyet hakkında bilinmeyen 15 hata...
Diyetisyen Salih Gürel diyet hakkında bilinmeyen 15 yanlış hakkında bilgi verdi
1. Diyet ürünleri istediğim kadar yiyebilirim
2. Sadece su içersem zayıflarım
3. Az uyursam daha hızlı kilo veririm
4. Spor sonrası herhangi bir şey yemezsem daha iyi kilo kaybederim
5. Bol bol soda içersem zayıflarım
6. Karbonhidratları diyetten tamamen çıkartmalıyım
7. Kısa sürede çok kilo vermem sağlıklıdır
8. Meyveyi istediğim kadar yiyebilirim
9. Ana öğünlerden birini atlarsam kolay zayıflarım
10. Yumurta kilo yapıyormuş, bir daha yumurta yemem
11. Ekmeği hayatımdan çıkardım, hemen kilo verdim.
12. Su bile bana kilo yapıyor
13. Su içmediğimde kendimi daha dinç hissediyorum
14. Açken fiziksel aktivite yaparsam daha çok yağ yakarım
15. Zayıflama ilaçları ile hızlı kilo veririm
