Sabah kalkar kalkmaz bir bardak kahve içenlerden misiniz? Fakat güne kahveyle uyanmak yerine bir bardak ılık su içerek başlamanın eşsiz faydaları olduğu keşfedildi. Bir doktorun yaptığı açıklamaya göre; sabah uyandığınızda ılık su içmenin inanılmaz faydaları bulunuyor…
Doktor Kunal Sood'a göre ılık su tüketmek güne başlamanın mükemmel yollarından biri. Sosyal medya platformlarının en çok dikkat çekenlerinden biri olan TikTok'ta doktor
Sosyal medya platformu TikTok'ta konuşan kendisi, başka bir şey yapmadan önce ılık su içmenin üç faydasını anlattı.
Şöyle dedi: "Aç karnına daha fazla su içmeye başlamanız için üç neden var."
Dr Sood iki milyondan fazla takipçisine ılık su içmenin faydalarını sıraladı:
"Birincisi, sindiriminizi iyileştirecek" dedi.
"Teoriye göre ılık su, normalde sindirmekte zorlandığınız yiyecekleri eritmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca ılık suyun kabızlığa yardımcı olabileceğine dair araştırmalar da var" dedi.
2016 yılında Gastroenteroloji Hemşireliği dergisinde yayınlanan bilimsel bir çalışmaya atıfta bulundu.
Bu araştırma, 37 C sıcaklıktaki içme suyunun "bağırsak hareketleri üzerinde olumlu etkisi" olduğunu buldu.
Dr Sood daha sonra ılık suyun kilo verme çabalarına nasıl yardımcı olabileceğini açıkladı.
"Sıcak su vücudunuzun metabolizmasını geçici olarak hızlandırabilir" dedi.
"Bunun nedeni vücudunuzun ılık suyu vücut sıcaklığınıza getirmek için çalışmasıdır; metabolizma hızındaki bu hafif artış, kalori yakmaya çalıştığınızda yardımcı olur."
Dr Sood; son olarak ılık suyun dolaşımı ve kan akışını iyileştireceğini belirtti. "Bunun nedeni, ılık su içmenin kan damarlarınızı genişletmesidir."
Dr Sood sözlerini şu uyarıyla tamamladı: "Potansiyel yanıkları önlemek için dikkat edilmesi ve suyun çok sıcak olmadığından emin olunması önemlidir."
