Migren, en şiddetli baş ağrılarının kaynaklarından biri. Hayat kalitesini düşüren bu rahatsızlığın ardındaki dinamikler hala tam olarak çözülememiş olsa da bu ağrıyla mücadele etmenin yöntemlerini öğrenmek, yaşamınızı kolaylaştırabilir.
Daha önce migren ağrılarından muzdarip olduysanız, genellikle başınızın bir tarafına vuran zonklayıcı ağrıyı anında fark edebilirsiniz.
Yılda birkaç kez olabildiği gibi haftada birkaç kez ortaya çıkabilecek kadar sıklığını artırabilir. Fakat bir doktor, bu ağrılarla mücadele etmenin en kolay yolunu paylaştı.
Tıbbi Direktör Poonam Sachdev, buz torbalarının etkili bir ağrı kesici görevi görebileceğini açıkladı.
Doktor "Ağrıyı hafifletmek için alnınıza, kafanıza veya boynunuza bir buz torbası koyun" önerisinde bulundu.
Sachdev "Uzmanlar bunun neden işe yaradığından tam olarak emin değil, ancak kan akışını azaltmak bunun bir parçası olabilir" diyerek önemli bir ipucu paylaştı.
Sachdev ayrıca migreninizi hafifletmek için donmuş paket veya soğuk suyla durulanmış bir bez kullanmayı da önerdi.
Rahatsız edici bu ağrıyı gidermek için belirli sıcaklıktaki suyun kullanılmasını öneren ilk uzman doktor değil.
Kronik ağrı uzmanı olan Dr. Kunal Sood, ayaklarınızı sıcak suya sokmanın migrenle baş edebileceğine dair bilgileri sosyal medya hesabında paylaştı.
Üstelik bu kolay tüyolar, ilaçların sizde bırakabileceği yan etkilerin hiçbirine sahip değil.
Sood, sıcak suyun ayaklarınızdaki kan damarlarını genişletmeye yardımcı olabileceğini ve başınızdaki kanın serbest kalmasına yardımcı olabileceğini açıkladı.
Doktor, migrenin ağrıyı ortaya çıkardığı noktadaki kan akışının düzenlendiğinde, yaşadığınız acının azalabileceğini ekledi.
