Yaz aylarında bol su içmek hayat kurtarıcıdır. Ancak uzmanlar, su tüketiminde yapılan hataların mide sağlığını olumsuz etkileyebileceğini belirtiyor. Özellikle gastroözofageal reflü (asit reflüsü) problemi yaşayanlar, yazın su içme alışkanlıklarına dikkat etmeli.
Dr. Ashkan Farhadi, fazla su içmenin ya da günün belirli saatlerinde aşırı sıvı tüketmenin reflü semptomlarını artırabileceğini söylüyor. Bu durum, mide ve yemek borusu arasındaki mekanizmanın işleyişine bağlı olarak ortaya çıkıyor.
REFLÜ NEDİR?
Ulusal Diyabet, Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'ne (NIDDK) göre, gastroözofageal reflü, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasıdır. Bazı kişilerde hafif belirtilerle seyrederken, bazılarında mide ekşimesi, reflü hissi, mide bulantısı, yutma güçlüğü, kronik öksürük ve ses kısıklığı gibi belirtiler görülebilir.
Dr. Farhadi'ye göre, reflü genellikle midenin yemek borusuna bağlandığı yerdeki "alt özofageal sfinkter" adlı kapağın zayıflaması ya da gevşemesi sonucu ortaya çıkar.
ÇOK SU İÇMEK REFLÜYÜ TETİKLEYEBİLİR
Dr. Rishi Naik, "Çok miktarda su içmek mide hacmini artırır. Mide hacmi büyüyünce iç basınç da artar ve bu, alt özofageal sfinkterden yukarı doğru yansır. Böylece mide içeriğinin yemek borusuna kaçma riski yükselir" diyor.
Dr. Subhankar Chakraborty ise suyun asidik olmadığını, ancak mideyi gererek reflüyü tetikleyebileceğini vurguluyor. Bazı kişiler fazla suyu sorun yaşamadan içebilirken, reflü problemi olanların özellikle dikkatli olması gerekiyor.
ZAMANLAMA DA ÖNEMLİ
Dr. Ellen Stein, "Midenizi bir anda çok fazla suyla doldurmak ya da yemeklerden hemen sonra aşırı su içmek reflüyü artırabilir" diyor. Aynı şekilde aşırı yemek yemek veya midenin aşırı dolması da reflüye zemin hazırlar.
Dr. Chakraborty, reflü şikayeti olanların özellikle yemek sonrası çok fazla su içmekten kaçınmaları gerektiğini belirtiyor.
REFLÜ RİSKİ OLMADAN YAZIN SIVI ALIMI NASIL SAĞLANIR?
Uzmanlar, reflü semptomlarını azaltmak için şunları öneriyor:
Eğer tüm bu önlemlere rağmen reflü şikayetleriniz devam ediyorsa, mutlaka bir gastroenteroloji uzmanına başvurmanız gerekiyor.
