Gazlı içeceklerin çoğu sağlıksız ürünlerdir. Sağlığımıza zarar vermekle kalmayıp içlerinden bir kaç tanesi bağımlılık bile yapabilir. Eğer çok sık asitli içecek içiyorsanız azaltmanızda fayda var çünkü binbir tane hastalığa yol açabiliyor! Peki bu gazlı içeceklerle ortaya çıkan hastalıklar neler? İşte sizler için derledik…
Yemeklerin yanında ve yaz aylarında bize her an eşlik eden bu içecekler göründüğü kadar masum değil! Bu yüzden bu asitli içecekleri olabildiğince az tüketin.
KANSERE NEDEN OLUYOR
Kahverengi karamel boyası, gazlı içeceklerde kansere neden olabilen en yaygın bileşendir.
İçindeki şeker ve kimyasalların kanserojen bir madde olduğu uzmanlar tarafından açıklandı.
OBEZİTEYE YOL AÇIYOR,
Şekerli içeceklerin (meyve suları, gazlı içecekler ve enerji içecekleri) gelişmiş ülkelerde obezite salgınına önemli bir katkıda bulunduğu ortaya çıktı.
Düzenli şekerli içecek tüketimi, yalnızca estetik bir sorun olmakla kalmayıp aynı zamanda kalp hastalığı ve tip 2 diyabet dahil olmak üzere daha fazla sağlık sorununa en önemliside obezite riskinin artmasına sebep olur.
KARACİĞERİ TEHDİT EDİYOR
İçeceklerde bulunan tüm renklendiriciler ve tatlar karaciğerimizde parçalanır ve bu da ilave şekerlerin metabolizasyonu ile ilgilenen bir organ için çok iş yapar.
Aşırı yüklendiğinizde ise, karaciğeriniz fazla şekeri yağa dönüştürür ve sizi NAFLD veya karaciğer hastalığı riskine sokar.
METABOLİZMAYI ALT ÜST EDER
Yüksek oranda şeker içeren gazlı içecekler ve yapay tatlandırıcılar, bağırsak mikroflorasında değişikliklere neden olur ve vücudunuzun tok olup olmadığını tanımlamasını zorlaştırır.
Sonuç olarak, sadece aşırı yeme olasılığınız artmaz, aynı zamanda vücudunuz tüm bu yiyecekleri sindirmek ve bağırsak florasındaki dengesizlik nedeniyle enerjiye dönüştürmek için mücadele eder.
Ve enerjiye dönüşmeyen her şey yağ hücrelerine dönüşür!
KALP HASTALIKLARINA YOL AÇIYOR
Aşırı şeker alımı uzun zamandır kalp hastalığı riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir.
Asitli içecekler kan basıncını yükselten ve sinir sistemini uyaran inanılmaz miktarda şeker ve kafein içerir.
Kalbinizi hemen zorlar. Uzun vadede, gazlı içecek sevgisi, yüksek kan şekeri ve yüksek kötü kolesterol gibi çeşitli kalp hastalığı risk faktörlerine katkıda bulunabilir.
DİŞ SAĞLIĞINI BOZAR
Çürüklerin ana nedeni elbette şekerin kendisidir.
Gazlı içeceklerde bulunan yapay tatlandırıcıların çoğu, diş minesine zarar veren ve onu diş minesine karşı savunmasız kılan asittir. Şekerde gelişen çürüğe neden olan ise bakteriler.
KEMİK ERİMESİNE YOL AÇAR
Gazlı içeceklerin çoğunda bulunan kafein ve fosforik asit kombinasyonunun bir başka etkisi de kalsiyum emilimini engelleyerek uzun vadede kemik yoğunluğunda önemli bir azalmaya neden olmasıdır.
ARTAN DİYABET RİSKİ
Kanserojen renklendiriciler ve koruyucuların tümü potansiyel bir tehlikedir. Ancak gazlı içeceklerle ilgili ana sorun, kalorilerinin ne kadar yüksek olduğudur.
Kolayca sindirilebilir karbonhidratların aşırı tüketimi ile ikinci tip diyabet riski arasındaki bağlantı kanıtlanmıştır.
330 ml'lik bir kola kutusu 35 gram şeker içerir. Bu dokuz çay kaşığı şeker anlamına geliyor! Yetişkin bir adamın tam günlük normu tam orada.
BAĞIMLILIK YAPIYOR
Kafein ve şeker tozu, sinir sistemini uyarır ve dopamin üretimini artırarak beyninizin zevk merkezlerini uyarır.
Ancak 40-45 dakika sonra etkisi geçer ve bu da sizi daha fazla içmek istemenize neden olur.
Bunun sonucundaysa bu içeceklerin bağımlısı olursunuz.
GUT HASTALIĞINA SEBEP OLUR
Sık sık gazoz içen kişilerde eklemleri etkileyen ve ayak baş parmağında iltihaplanma ve ağrıya neden olan bir durum olan gut riski oldukça yüksektir.
Buna ne sebep olur? Kanda yüksek düzeyde ürik asit bulunduğunda, kristalleşebilir ve gut oluşturabilir.
GÖBEK ÇEVRESİNİN YAĞLANMASINI SAĞLAR
Yüksek şeker alımı, en tehlikeli yağ türü olan visseral yağ veya göbek yağının birikmesiyle ilişkilidir.
