Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte grip ve soğuk algınlığı belirtileri gittikçe artmaya başladı. Bunun sonucunda ortaya çıkan burun tıkanıklığından ise pek çok kişi şikayetçi. Burun tıkanıklığı rahatsızlık vererek yaşam kalitesini düşürmenin yanı sıra inatçı bir biçimde geçmeyerek de sinir bozucu bir hal alabilir. Geçmeyen burun tıkanıklığını musluk gibi açabilmek için ise oldukça etkili bir yol mevcut. İşte detayları…
Burun tıkanıklığı; grip, soğuk algınlığı ve virüsler gibi hastalıklar sonucunda meydana gelir. Burnun içerisinde yer alan dokuların tahriş olması, iltihaplanması ve şişmesi sonucunda tıkanıklık oluşur.
BUHAR UYGULAYIN
Sıcak su ya da mentolle buhar uygulayarak burnunuzun rahatlamasını sağlayarak kolay bir biçimde nefes almayı sağlayabilirsini
Ayrıca bol miktarda su içerek de mukusun incelmesini sağlayabilirsiniz. Bolca su içmek, susuzluğun da önüne geçer.
Buharın tıkalı burun açan etkisinden faydalanabilmek için uygulamanız gereken yöntem şu şekilde;
İlk olarak bir kaynatma kabının içerisini suyla doldurarak kaynamasını sağlayın.
Ardından kafanızın üstüne havlu sererek kabın üzerine doğru olacak biçimde eğilin. Böylece buharı koklayarak burnunuzun tıkanıklığını giderebilirsiniz.
SOĞANIN KOKUSUNDAN YARARLANIN
Soğanın etkili kokusu sayesinde burunda meydana gelen tıkanıklığı ortadan kaldırabilirsiniz.
Soğanın kokusu, mukusun yumuşamasını sağlayarak burnun akmasına, bunun sonucunda da tıkanlığın giderilmesinde rol oynar.
YASTIKTAN DESTEK ALIN
Tıkalı burnu açabilmek uygulayacağınız bir diğer yöntem ise yastıktan destek almak.
Gece uyurken yastığınızı dikleştirerek ya da yüksek yastık kullanarak burnunuzda meydana gelen sıkışma hissinin azalmasını sağlayabilirisiniz.
Yer çekiminin etkisi sayesinde sinüslerinizde ortaya çıkan baskıyı azaltabilir ve rahat bir biçimde uyumayı sağlayabilirsiniz.
Burun tıkanıklığını sorunu çözecek diğer yöntemler ise şöyle;
Zencefil çayı tüketerek mukozanın akışkanlığını sağlayabilir ve burnun açılmasını sağlayabilirsiniz.
Nane çayı içerek sinüslerin açılmasını ve burun tıkanıklığını giderebilirsiniz.
C vitamini içeren meyve ve sebzeler yemek, burun tıkanıklığı probleminin çözülmesine yardımcı olur.
Bulunduğunuz yeri nemlendirerek burun tıkanıklığını sorununu çözebilirsiniz. Ortamı nemlendirebilmek için su kaynatabilirsiniz.
Burnunuza tuzlu su uygulayarak mukusun incelerek atılmasını sağlayabilirsiniz.
Zerdeçal ve karabiber ve gibi besinlerin anti-enflamatuar özellikleri bulunur. Bu sayede baharatlı yiyecekler tüketerek burun tıkanıklığını açabilirsiniz.
Boğaz ağrısı, burun akıntısı ve öksürüğün oldukça yaygın olduğu bu zamanlarda soğuk algınlığı mı yoksa grip mi olduğunuzu anlamak zor olabilir.
Soğuk algınlığının belirtileri şöyle;
Gribin belirtileri ise şöyle;
UYARI: Uzun süreli ve geçmeyen şikayetiniz varsa mutlaka bir uzmana danışmanız tavsiye edilir.
