Uykudan önce yediğimiz yemeklerin içeriği, gece rüyalarımızı şekillendiriyor. İngiltere'de yapılan bir araştırmaya göre, özellikle gün içerisinde bu besin içeriğine sahip yiyecekleri tüketmek rüyalarınızın adeta kabusa dönüşmesine yol açıyor! Peki o besin hangisi? İşte detaylar…
Vücudumuza giren her besin hem vücut sağlığımız hem de mental sağlığımız üzerinde etkili bir rol oynar.
Bilimsel bir dergide yayınlanan yeni bir araştırma doğrultusunda rüyalar ve bunların yeme alışkanlıklarıyla arasındaki bağlantı karşılaştırıldı.
Yapılan araştırma sonucunda kişinin laktoz intoleransı semptomları ne kadar fazlaysa kabuslarını da o kadar yoğun gördüğü ortaya çıktı.
2015 yılında yiyeceklerin rüyaları nasıl etkilediğini araştıran bu çalışma için psikiyatri profesörü ve çalışmanın ortak yazarı olan Tore Nielsen, "Bu çalışmada bu konu hakkında detaylı yanıtlar sunuyoruz." açıklamasında bulunarak araştırmanın detaylarından bahsetti.
1000'DEN FAZLA İNSAN KATILDI
Yürütülen bu çalışma, laktoz intoleranslarından dolayı şiddetli gastrointestinal semptomlar yaşadıklarını söyleyen 1000'den fazla kişi ile yürütüldü.
Kabusların sıklığı, neden görüldükleri, stres seviyesi, günlük aktiviteler üzerinde nasıl bir etkiye sahip olduklarını ve araştırma boyunca gördükleri kabusların süresi incelendi.
BU BESİN İÇERİĞİ KABUSA NEDEN OLUYOR
Katılımcılar, gördükleri kötü rüyaların en çok süt ve süt ürünleri tüketiminden sonra gerçekleştiğini belirtti.
Ancak uzmanlar, 'Psikolojiye Giriş' dersindeki lisans öğrencileriyle birlikte yürütülen bu çalışma geniş bir kitle üzerinden incelenmediğinden henüz herkes için doğru olduğunu söylemenin zor olduğunu belirttiler.
Buna rağmen hem araştırmacılar hem de uzmanlar, yatmadan önce peynirli bir yemek yemenin kötü rüyalara yol açmasının makul açıklamaları olduğunu söylüyor.
Nielsen, laktoz intoleransına eşlik edebilecek anksiyete belirtilerinin daha fazla kabusa yol açabileceğini de açıkladı.
Uyku ve Sirkadiyen Araştırmalar Mükemmelliyet Merkezi'nin müdürü Marie-Pierre St-Onge, bu konu hakkında mide-bağırsak sorunlarından kaynaklanan uyku bozukluğunun bu bağlantıyı açıklayabileceğini söyledi.
St-Onge, aynı zamanda "Eğer mide-bağırsak sorunlarınız varsa, bu durum farklı rüyalarla ilişkilendirilebilecek uyku bozukluklarının çoğunu açıklayabilir." diyor.
Öte yandan, beyin ve uyku üzerine çalışmalar yapan nöroloji doçenti Patrick McNamara, laktoz intoleransına yol açan tetikleyici bir gıda tüketmenin, uyku kalitesini bozan "mikro uyarılmalara" neden olabileceğini ve bunun sonucunda daha güçlü kabuslar görülebileceğini söyledi.
Ancak hem McNamara hem de çalışmanın yazarları, gastrointestinal semptomlarla ilgisi olmayan diğer faktörlerin de kabus görme üzerinde etkisi olabileceği konusunda uyarılarda bulunuyor.
