63 yaşındaki Eudie Okoro, genç ve dinç görünümüyle dikkat çekiyor. İnsanlar onun estetik operasyonlar geçirdiğini düşünse de Okoro, bu durumun tamamen sağlıklı yaşam tarzına bağlı olduğunu belirtiyor. Genç yaşlardan itibaren sağlığına dikkat eden ve bu sayede yıllara meydan okuyan Eudie Okoro, güzellik sırrını paylaştı.
İşte yıllara meydan okumasını sağlayan uyguladığı 3 adım…
"GENÇLİĞİN SIRRI BIÇAK ALTINA YATMAK DEĞİL"
Okoro, genç görünmesinin ardındaki en büyük faktörün sağlıklı beslenme ve aktif bir yaşam tarzı olduğunu söylüyor.
"Photoshop kullanmıyorum ya da aşırı makyaj yapmıyorum. Eğer cildinize iyi bakıyorsanız, buna gerek kalmaz. Her zaman aktifim, düzenli tempolu yürüyüşler yapıyorum" diyen Okoro, yaşlanma sürecini yavaşlatan temel unsurları açıkladı.
GÜNE BÖYLE BAŞLIYOR
Genç kalmanın en önemli kurallarından birinin beslenme olduğunu belirten Eudie Okoro, güne şekerli yiyeceklerle başlamamak gerektiğini vurguluyor.
Kahvaltıda şekerli besinlerden uzak durduğunu belirten Okoro, ilk öğün olarak çiğ meyve ve sebzeleri tercih ettiğini söylüyor. Karbonhidrat tüketimini minimum seviyede tutan Okoro, özellikle şekeri hayatından büyük ölçüde çıkardığını ancak tamamen kesmek yerine egzersizle dengelediğini belirtiyor.
HAREKETLİ BİR YAŞAM TARZI
Okoro'nun genç görünümünü korumasının bir diğer önemli sırrı ise aktif bir yaşam sürmesi. Spor salonuna düzenli gitmesinin yanı sıra, günlük rutinine de bolca hareket ekliyor.
Alışverişe yürüyerek gitmek gibi basit alışkanlıklarla daha fazla hareket etmeye özen gösterdiğini ifade eden Okoro, "İnsanlar egzersiz eksikliğinin yaşlanmaya neden olduğunu fark etmiyorlar. Kaslarımızı ve kemiklerimizi güçlü tutmalıyız" diye ekliyor.
CİLT SAĞLIĞI İÇİN DOĞAL BAKIM
Cilt bakımında da tamamen doğal yöntemleri tercih eden Okoro, güneşin zararlı etkilerine karşı her zaman SPF içeren kremler kullandığını belirtiyor.
Cildi nemli tutmak için ise kimyasal ürünler yerine organik Hindistan cevizi yağı, aloe vera ve shea yağı gibi doğal bileşenlerden faydalandığını ifade ediyor. "Shea yağı, yaş ilerledikçe azalan kolajeni artırır" diyor.
Bunun yanı sıra kırışıklıkları önlemek için yüz yogası ve boyun egzersizleri yaptığını belirten Okoro, evde kendi doğal maskelerini hazırladığını da ekliyor.
Bal, kahve, karbonat ve mısır unu gibi malzemelerle hazırladığı maskelerle cildini genç tuttuğunu ifade ediyor.
