Sabah aç karnına su içilir mi dediğimizde cevabı, sağladığı faydalarda aramak gerekir. Aç karnına su içmek faydalı mı konusunda, bu alandaki uzman görüşlerine kulak vermek sabah aç karnına ne kadar su içilmeli bilgilerini öğrenmemiz konusuna da yardım edecektir. Aynı konu etrafında, aç karnına su içmek mideye zararlı mı ve boş mideye su içince ne olur yaşantımızda sabahları vücut sağlığımız için bilmemiz gereken rutinler olmalıdır. Genel görüşlere göre aç karına su içmek çok faydalıdır ve aç karına su içmenin zararları çok fazla bulunmamaktadır.
Günlük yaşamın çok önemli bir parçası olan suya daima ihtiyaç duyarız. En çok ise vücudumuz içindir. Bu nedenle vücudumuz su istediğinde hemen sinyal göndererek gerekli olan su miktarını aç ya da tokken almak ister. Özellikle sabahları uyandığımızda bazen susuzluk hissederiz. Bazen de susamasak bile uykumuzu açtığı için su içmeye ihtiyaç duyarız. Bunun için susadığımızda açken ya da tokken su ihtiyacımızı vücudumuzun istediği oranda gidermeliyiz.
Aç karına içilen su beraberinde pek çok sağlık sorusunu da getirmektedir. Bunlardan en önemlisi sabah aç karına su içilip içilmeyeceği, faydaları ve zararlarıdır. Hem susadığımız için hem de zinde olmak için sabah aç karına tükettiğimiz suyun öncelikle vücuda pek çok faydası vardır.
Sabah aç karına tüketilen su kan hücrelerini arttırır, cildin parlamasını sağlar. Bağırsakların aktif olarak çalışmasına katkı sağlayarak kilo vermede yardımcı olur. Daha az açlık hissetmenin yanında vücuttaki toksinlerin atılmasında yardımcı olur. Metabolizmayı hızlandırarak besinlerin yakılmasına büyük katkı sağlar. Saçların parlak görülmesini sağlar, mide ekşimeleri sorununu hafifletir ve varsa böbrek taşı oluşumuyla mesane enfeksiyonlarını önler. Susuzluk kırışıklık ve derin göz eneklerine neden olurken; su tüketimi kırışıklıkları ve derin gözeneklerini engeller.
