Bebeklerde Uyku Eğitimi Kaç Aylıkken Başlar? Bebeklere Uyku Eğitimi Nasıl Verilir, Kaç Gün Sürer?

Bebeklerde uyku eğitimi kaç aylıkken başlar sorusu düzenli uyku alışkanlığı için önemlidir. Bu nedenle bebeklerde uyku eğitimi nasıl verilir, kaç gün sürer sorularının tüm yanıtları ebeveynleri yakından ilgilendirmektedir. Bebeklerde uyku eğitimi ne zaman başlamalı sorusunun yanıt da eğitim zamanı açısından dikkat edilen bir konudur. Bebeklerde uyku eğitimi nasıl verilir, kaç gün sürer sorusunun yanıtlarını haberimizin devamında paylaştık.

Bebeklerde Uyku Eğitimi Kaç Aylıkken Başlar?

Bebeklerin sağlıklı büyümesi için beslenmelerinin düzenli olması kadar uyku düzenlerinin yerinde olması da önemlidir. Bununla birlikte bebeklere ilk doğdukları andan başlayarak uyku eğitimi vermek mümkün olmaz. Bunun için en doğru zamanı beklemek gerekir. Bebeklerde düzenli uyku sanıldığından çok daha önemlidir. Aynı zamanda gün içerisinde yeterli miktarda uyumaları da dikkat edilen konulardandır.

Bebeklerde Uyku Eğitimi Ne Zaman Verilmeli?

Bebeklerde uykunun düzene girmesi özellikle anneler için son derece önemlidir. Bebeğinizin 4 aylık olduktan sonra yavaş yavaş bu eğitimi almaları gerekir. Bu süreçte bebeği bu sürece hazırlamalısınız. En ideal zaman ise geceleri daha az beslendikleri ve artık geceleri de daha çok uyumak istedikleri 5. ay dönemleridir. Bu tarih uzmanlar tarafından da önerilen bir zaman dilimidir. Yani en ideal uyku düzeni eğitimi 5 ile 6. ay arasında verilmektedir.

Bebeklere Uyku Eğitimi Nasıl Verilmektedir?

Bebeklere uyku eğitimi vermek için mutlaka yatmaya hazırlık rutini geliştirmeniz gerekir. Bu süreçte ılık bir banyo ya da kitap okuma son derece etkili yöntemlerdendir. Bebeklerin masallara karşı ilgisi ise kabul edilebilir rutinlerden biridir. Uykuyu çağrıştıracak bir ses tonu ile masal anlatmak bebeğinizin kolayca uyumasını sağlar.

Bir diğer yöntem ise bebeğe beyaz gürültü dinletmektir. Beyaz gürültü tüm seslerin farklı frekans düzeylerinde bir araya gelmesi ile oluşturulmaktadır. Tek bir sese odaklanmayı önleyen bir gürültü türüdür. Su, rüzgar gibi sesleri içermektedir. Bunları anne karnındaki seslere benzetirler. Bu şekilde sakinleşmeleri sağlanır.

En Çok Tercih Edilen Uyku Eğitimi

Uyku eğitimi olarak çok sık kullanılan iki yöntem vardır. Bu yöntemleri şu şekilde açıklamak mümkün olabilir:

• Ferber Yöntemi: Bu yöntem Amerika'da uygulanmaktadır. Bebeklerin yalnız uyumayı öğrenmesi ve sonrasında uykuya dalabilmesini sağlar. Bunun için de bebeklerin 7 aylık olmasını beklemek gerekir. Katı bir yaklaşım içerisinde olmanız bu yöntem açısından önemlidir.
• Co- Sleep Yöntemi: Bu yöntem ise ten teması ile uyutmamaya dayanır. Sessiz bir odada bebeğin yatmasını sağlamanız gerekir. Uykuya dalana kadar sürekli yanında kalmalısınız. Ancak bu süreçte bebeğe temas etmemelisiniz. Hatta ses dahi çıkarmamalısınız.