Emziren anne peynir yiyebilir mi sorusu, yeni doğum yapmış ve bebeğini emzirmeye başlamış annelerin tatlı endişelerinden kaynaklanan bir sorudur. Çünkü anneler her zaman bebekleri için en sağlıklısını ve en doğrusunu isterler. Bu bağlamda endişelerini giderebilmek için peynir tüketmeden bazı soruların yanıtlarını ararlar. İşte annelerin merak ettiği sorular olan "Peynir süt yapar mı, süt keser mi, bebekte gaz yapar mı?" sorularının yanıtları…
Emziren annenin, vitamin ve mineral ihtiyacı herhangi bir insanın ihtiyacından daha fazladır. Bu nedenle emziren anneler vitamin ve mineralden zengin olan besinleri tüketmelidir. Peynir de kalsiyum bakımından oldukça zengindir. Bebeğin kemik, kas gelişimi ve annenin de kalsiyum ihtiyacının giderilebilmesi için emziren annelerin peynir yemesi gereklidir. Ancak herhangi bir alerji ya da intolerans durumuna karşı anneler peyniri tüketmeden doktoruna danışmalı ve doktorunun vereceği diyete uygun beslenmelidir.
Peynir, sütten yapılır ve süt de içerisinde bazı kişilerin intoleransının bulunduğu laktoz maddesini içerir. Laktoz süt şekeridir. Bazı insanlar laktozu sindiremeyebilir. Bu da mide, bağırsak ve gaz problemlerine yol açabilir. Bu nedenle emziren anneler hem kendi hem de bebeğinin sağlığı için laktoz intoleransı olup olmadığını kontrol ettirmeli ve sütten yapılan besinleri kontrolden çıkacak olan sonuca göre tüketmelidir.
Emziren annenin sütünü arttıran ve süt yapımına destek olan bazı besinler bulunur. Bu besinlerden bir tanesi de peynirdir. Yeterli miktarda tüketilen peynir, içerisinde bulunan kalsiyum ve vitaminler sayesinde anne sütüne katkıda bulunur ve bu durum da bebeğin gelişimini olumlu yönde etkiler.
