İp atlamak, herkesin bildiği basit bir hareket olsa da çok sayıda kasın çalışmasını sağlar. İp atlamak nereyi çalıştırır sorusu da bu kapsamda önemlidir. İp atlamak hangi kasları çalıştırır sorusuna cevap bulmak adına sağlık ve spor kaynaklarından yararlanabilirsiniz. İp atlamak hangi kasları güçlendirir veya bu hareket yağları eritir mi soruları da araştırılması gerekenler arasındadır. İp atlamak kas yapar mı sorusunun cevabı yazımızın devamında.
İp atlamak, her ortamda yapılan bir spor hareketidir. Bu sporu yapmak için sadece yeterli uzunlukta bir ipe ihtiyacınız olacaktır. İp temininden sonra istediğiniz her yerde ip atlayabilirsiniz. İp atlamak son derece eğlenceli olmasının yanında birçok kas grubunu da geliştiren bir harekettir.
İp atlama esnasında çalışan kas gruplarının başında bacak kasları gelir. İp atladıkça alt ve üst bacak kaslarının çalıştığını göreceksiniz. Bacak kaslarının yanı sıra sırt ve omuz kaslarının gelişimi de söz konusudur. İp atlamaya başladıktan belli bir süre sonra bu kas gruplarının yavaş yavaş gelişimi söz konusu olacaktır.
İp atlamak kasları güçlendirdiği gibi yağların erimesini de sağlar. Bu nedenle zayıflamak isteyenler de ip atlama hareketini spor programlarına alırlar. Uzman görüş ve tavsiyelerinden istifade ile ne kadar sürede ideal kilonuza ulaşacağınızı öğrenebilirsiniz. Bu kolay spor hareketinin mucizevi gelişim etkisine hayran kalacaksınız.
