Diyetteyken çikolata yeniliyorsa şeker oranını en düşük olan çeşidi tercih edilmelidir. Diyetteyken aşırı şekerli şeyleri tüketmek vücudun yağlanmasına neden olacaktır. Çikolata içerisinde de şeker oranı fazladır ve diyette tercih edilmemesi gerekir. Bitter çikolata bu durumun dışında tutulmalıdır. Bunun nedeni ise diyette bitter çikolata yenir mi, diyet yaparken bitter çikolata yenilir mi, kilo aldırır mı, kaç parça yenir soruları ile birlikte anlatılacaktır.
Herkesin bildiği gibi çikolata serotonin hormonun salgılanmasına yardımcı olur. Böylece kişi çikolata yediğinde kendini mutlu hisseder. Çikolatanın böyle güzel bir özelliği olsa da şeker oranları yüksektir. Hatta bazı çikolata çeşitlerinin yağ oranları da fazladır. Bu özellikler göz önünde bulundurulduğunda çikolatanın diyet yaparken tüketilmemesi önerilir. Bitter çikolata bu durumun dışında tutulmaktadır. Yani diyette bitter çikolata yenilebilir.
Çikolataların birçok çeşidi vardır. Sütlü çikolata, beyaz çikolata, fındıklı çikolata sadece birkaçıdır. Her biri genelde en çok tüketilen çikolata çeşitleridir. Diyet yaparken bu çikolata çeşitlerinden uzak durmak gerekir. Çünkü bu ve buna benzer çikolata çeşitlerinin şeker oranı ve yağ oranı fazladır. Bu sebeple diyet yaparken tüketilmesi önerilmez. Bitter çikolata ise bu çikolatalar dışında tutulur. Çünkü bitter çikolatanın şeker oranı diğer çikolata çeşitlerine göre çok azdır. Böylece diyet yaparken bitter çikolata yenilebilir.
Çikolata gibi besinler eğer diyette tüketilecekse ne kadar yenmesi gerektiği çok önemlidir. Fazla tüketilen her şey hemen olmasa da zamanla kilo alımına neden olur. Diyette bitter çikolata tüketilmesi önerilse de ne kadar yeneceği çok önemlidir. Bitter çikolata doğru ölçüde yenirse kilo aldırmaz.
Bitter çikolata diğer çikolatalara göre sağlıklıdır ve bu özelliğinden dolayı da diyet yaparken tüketilebilir. Metabolizmayı hızlandırması bitter çikolatayı diyet yaparken tüketilebilir kılmaktadır. Metabolizmanın hızlanmasına ek olarak bitter çikolata, yağ yakımını da kolaylaştırmaktadır. Bitter çikolata diyette tüketilebilse de günde yaklaşık 2 parçadan fazla tüketilmemesi önerilmektedir.
