Yaza girmeden veya aldığınız kıyafetin tam olması için ihtiyacınız olan ve hızla kilo vermenizi gerektiren durumlar için ideal bu diyet, sağlıklı bünyeler için uygun denebilir. Uzun süreli denenmesi önerilmeyen bu diyeti yapmadan önce uzmana danışmak oldukça önemli.
LİMONATA TARİFİ
- Bir bardak ılık su
- Yarım limon suyu (organik ve taze limon)
- 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
- 1 çay kaşığından az acı kırmızı biber
DİYETİN UYGULANMASI
- Bu karışımı hazırlamanızın ardından gün içerisinde acıktığınız süre boyunca 6 veya 12 porsiyon olarak bu limonatayı tüketmeniz öneriliyor.
- Ayrıca sindirim sisteminizi uyandırmanız için sabahları sinameki gibi bağırsaklarınızı çalıştıran çaylar içebilirsiniz.
- Bu diyette katı yiyeceklere izin verilmese de diyetisyeninize danışarak detoks içeriğini bir destek olarak planlayabilirsiniz.
- Sürdürülebilir bir diyet olmaması nedeniyle öncelikle vücudunuzun ihtiyacının ne olduğunu tespit etmek için bir uzmana danışmanız önemlidir.
