Özellikle işlenmiş gıdalar, şekerli ürünlerin tüketimi, düzensiz beslenme ve hareketsizlik istenmeyen sağlıksız kiloların en büyük sebebi. Fakat tüm bunlarla mücadele etmek için vücudu toksinlerden arındıracak bazı besinleri kullanabilirsiniz. Zerdeçallı yoğurt kürü de bunlardan biri. İşte o kür ile ilgili tüm merak ettikleriniz…
Zerdeçal, bu kürün en önemli malzemelerinden biri. Fakat buradaki püf noktası; zerdeçalın yalnız başına tüketilmemesi. Çünkü içeriğindeki kurkumin adı verilen bileşik, tek başına değil diğer bileşiklerle bir araya geldiğinde etkin bir sonuç sağlıyor. Bu nedenle bu kürü yoğurt ile birlikte tüketmeniz daha etkili bir sonuç almanızı kolaylaştırıyor.
Zerdeçal kürünü hazırlarken diğer malzemelerle bir araya getirmek en önemli püf noktalardan biri. 4 yemek kaşığı yoğurt, 1 çay kaşığı zerdeçal, 1 çay kaşığı tarçın ve 1 yemek kaşığı zeytinyağını bir araya getirin. Kurkuminin etkisinin karabiber ile çok daha yükseldiği biliniyor. Bu nedenle eğer isterseniz içerisine bir çay kaşığından az olacak şekilde ekleme yapabilirsiniz. Tüm bu karışımı iyice özleşecek şekilde karıştırın.
Hazırladığını bu kürü, günün herhangi bir saatinde tüketebilirsiniz. Birkaç kaşık olacak şekilde tüketebilirsiniz. Bununla birlikte içeriği her ne kadar doğal olsa da olası bir mide rahatsızlığı, alerjik reaksiyon nedeniyle öncelikle bir uzmandan mutlaka görüş almanız gerekiyor. Bu kürü kullanırken fast-food tüketimi, şekerli ve yağlı besinler gibi zararlı içeriklerden uzak durmanız gerektiğini de belirtmek gerek.
ZERDEÇAL KÜRÜNÜN NASIL FAYDALARI BULUNUR?
